總聽人說“飯前喝湯，苗條健康”，因此想要減肥，還要注意飲食的規律與順序。飯前喝湯能夠幫助大家養出一個好胃口，同時還能增加飽腹感，減少食物的攝入。有什麼減肥湯呢?下面小編給大家分享幾款瘦身養胃的減肥湯!
減肥瘦身湯
1、第一款給大家分享的減肥瘦身湯是腐竹淮山百合瘦身湯，需要准備腐竹，百合，淮山，瘦肉，陳皮等，然後具體的做法是：將所有材料洗淨，腐竹先泡水;瘦肉切大塊，放入滾水中去血水和腥味;在鍋中放入適量清水，放入陳皮，待水滾後再放入所有材料，大火煮約20分鐘後，轉小火炖約1個小時。這樣一款瘦身湯便完成了!
2、飯前來一碗健康營養的熱湯，瘦身有保障。第二款給大家分享的是靑胡蘿卜蓮實湯，這款湯健脾滋養，強身助代謝。具體的做法是：准備靑蘿卜，胡蘿卜，蓮實，紅棗，沙參，百合，將所有材料洗淨，靑、胡蘿卜削皮，切大塊;在鍋中加入適量的清水，待水開後，再放入所有材料，以大火煮約20分鐘，再轉小火煮約1個小時。
3、大家都知道核桃是營養補品，這款給大家分享的瘦身湯是核桃栗子蓮藕湯。具體的作法是：將所有材料洗淨，蓮藕切成大塊，紅棗去核，蓮子去芯;在鍋中加入適量的清水，放入陳皮，帶水煮開後，放入所有的材料，以大火煮約20分鐘後，轉為小火，煮約1個小時。這款營養瘦身湯補血補氣，還能促進代謝!
4、最後分享給大家的減肥湯是番茄馬鈴薯胡蘿卜湯，准備材料番茄，胡蘿卜，馬鈴薯，洋蔥，蘑菇，生姜。然後將所有材料洗淨，去1塊老姜，切2片備用;胡蘿卜、馬鈴薯去皮切成大塊，洋蔥去掉褐色外膜後，對半打開;在鍋中加入清水，待水煮開後，再放入所有材料，以大火煮約20分鐘後，轉為小火，再悶煮約30分鐘。這款湯不但熱量低，而且容易產生飽腹感!
有什麼減肥湯呢?上述小編給大家分享了幾款營養美味又可以瘦身減肥的湯，幫助MM們減去身體贅肉，同時又能養出一個好胃口。日常生活中大家要注意養成一個良好的生活習慣，結合適當的身體鍛煉，減肥大計才能早日完成!
