小米桂圓粥　冬季減肥好助手

　　小米富含豐富的維生素B1、B2、蛋白質、桂圓可以補充蛋白質和維生素、活血養顏、有助於減肥瘦身喲~小米是頂呱呱的腦護士、在小米粥裡加入桂圓可以補血養心、安神益智~

　　用餐人數：1-2人
　　食材
　　主料：100g小米、50g干桂圓肉
　　配料：3g枸杞、適量白糖 、200ml清水
　　制作步驟：

　　鍋裡倒水、大火燒開

　　小米淘洗干淨

　　枸杞用溫水泡開

　　桂圓干去殼去核取肉

　　水開、下入小米、改小火煲約25分鐘、期間用木鏟子攪拌、防止沉底粘鍋、

　　加入桂圓肉

　　加入枸杞

　　又是一道養生粥出鍋咯~
　　“可以減肥喲~”一般人我不告訴他~
　　不吃早飯會胖~切記切記~