秋天是一個比較干燥的季節，同時秋天也比較涼爽，在秋天減肥，不妨自己制作瘦身湯，通過喝瘦身湯來減肥。今天小編介紹五款藥膳瘦身湯的做法給大家，一邊在這個季節減肥瘦身，一邊滋補養身，雙管齊下，相信肯定有明顯的效果的哦!
1、山楂首烏湯
材料：15克山楂、15克何首烏
方法：先將山楂和何首烏都洗干淨，然後將它們都切碎。把切好的材料放進包煲裡，加入適量的水，先浸泡2小時之後再煮，煮1個小時。煮好後將湯渣去除，取湯水喝，每天煮一劑，分開兩次喝，注意喝的時候要是溫熱的。
功效：降血脂、補肝補腎、和血通脈。
適合對象：肥胖症、高血脂症患者、肝腎陰虛者。
2、山楂玉米湯
材料：10克山楂、50克玉米
方法：首先先將山楂洗淨，然後將其切碎，把玉米洗淨，玉米和碎山楂一起放進煲裡，加適量的水煮即可。每天可以多喝幾次，沒有時間的限制。
功效：消除水腫、降血脂、利尿、益脾胃#p#副標題#e#
3、竹荪銀耳湯
材料：1克竹荪、10克銀耳、雞蛋、適量的鹽和味精
方法：先把竹荪用水洗干淨，銀耳則放在水中浸泡，等到泡發之後洗干淨，那個碗將雞蛋打出來並且攪散。往鍋裡加適量的水煮沸，接著把雞蛋倒進沸水中，然後放入竹荪和銀耳，轉成文火煮大約10分鐘，煮好後加入適量的鹽和調味料即可，此湯可以佐餐食用。
功效：減肥、滋補美容
適合對象：腹壁脂肪多的人
4、鳳菇豆腐湯
材料：100克鳳菇、200克豆腐、適量的香菜、蔥花、鮮湯、鹽、味精、植物油。
方法：先把鳳尾菇用清水洗干淨，然後將其撕成薄片狀。把豆腐洗淨然後切成小塊狀。把鍋放在爐灶上，開火，加適量的油，將鳳菇放進去炒一會，然後把鮮湯倒進去，加入豆腐和適量的鹽，待豆腐鳳菇都入味之後，再加香菜和蔥花即可。
功效：去脂減肥、明目、健脾胃。
適合對象：肥胖症者、目赤腫痛者。
5、竹荪蓮孫湯
材料：25克竹荪、50克鮮蓮子、500可絲瓜、50克筍片、適量的高湯、精鹽、味精。
方法：將竹荪用水發開，然後洗干淨，接著切成斜形的塊狀，然後又在放到冷水中浸泡一段時間。把新鮮的蓮子洗淨之後放在鍋裡加水氽大約十分鐘，接著取出用冷水浸泡。將絲瓜處理好切好，然後把竹荪、蓮子還有筍片一起放在已經沸騰的水中，兩分鐘後將它們撈出來，然後用大碗裝好，把已經加了適量鹽和調料的高湯加熱，再把湯到在裝有竹荪的碗中。
功效：減肥、清熱、祛痰、滋補健身。
適合對象：單純性肥胖患者。
上面就是小編總結給大家的減肥瘦身湯，在寒冷的秋季自己親自煮上一鍋瘦身湯，既有營養又能減肥瘦身。
