很多人都喜歡喝湯，因為各種湯品既有營養，又美味。其實，湯水除了營養均衡之外，還有很多其他的好處，例如滋養容顏、減肥等。所以，想減肥瘦身的美眉們不妨可以多喝一些湯水。現在，小編就為大家介紹兩款能夠減肥瘦身的湯水。
一、紅棗蓮藕湯
原材料：紅棗5個，蓮藕500克，豬小排300克，料酒、鹽、麻油適量。
做法：
1、將紅棗清洗干淨，對半掰開。藕洗淨，切片。
2、豬小排清洗干淨放入鍋中加清水，料酒，煮沸後撈出，再次用清水沖洗去除血污。
3、湯鍋內倒入清水，放入紅棗，藕，小排，煮沸後放入鹽調味，悶煮40分鐘後淋上麻油即可出鍋。
這道減肥湯已經基本含有了人體所需的各種營養成份，比如紅棗中含有能量;蓮藕中含有能量、蛋白質;核桃含有補腦物質。而且湯中所含的蓮藕可以疏通經脈，使得人體能夠輕松燃燒脂肪;紅棗可以生血、補血、美容養顏，是女性生活中滋補的必備佳品。
二、雞肉減肥湯
原材料：帶皮冬瓜一斤半、雞一只、豬瘦肉四兩、香菇(冬菇)十個、紅棗十五枚、生姜二片、鹽適量。
做法：
1、雞、豬瘦肉洗干淨後切片，飛水。
2、香菇去蒂、泡水三小時或一個晚上(香菇水千萬不要倒掉)。
3、紅棗去核備用。
4、冬瓜連皮切塊。
5、把水煮滾，加入雞、瘦肉、紅棗、香菇連同香菇水、姜，用大火煮十分鐘，再轉文火煮二個小時，然後再加入冬瓜連皮塊煮三十分鐘，加鹽調味即可。
這個湯清肺化痰、健脾、去水腫、養血提神，適合貧血、水腫、痰多、臉色蒼白、手足不溫的肥胖者。
不同的湯品，功效不同，所以美女們在選擇湯品時，最好是先弄清楚這個湯品的功效，再根據自己的需要進行選擇。如果是想減肥瘦身的美女們，不妨就可以試試上文中小編為大家推薦的這兩個減肥湯了。
