“想要越吃越瘦!”這是所有減肥人士的心聲!今天小編准備將一款用6種蔬菜烹調而成的秋季蔬菜湯，奉獻給正努力進行飲食減肥的你，讓你迅速燃燒脂肪，排出體內毒素，吃出苗條來!那麼，秋季蔬菜湯有哪些呢?一起來了解。
燒脂雜菜瘦身湯，首先，讓我們看看這款秋季蔬菜湯是采用了哪6種神奇的蔬菜而制成的。
卷心菜(椰菜)，卷心菜中富含維生素U，能讓體內的粘膜更堅固，對腸胃問題有不錯的改善功效。平時我們很喜歡用卷心菜制作沙拉，但其實煮熟的卷心菜，其消除活性氧的能力是生吃的5倍。
洋蔥，切洋蔥時讓我們流眼淚的烯丙基硫化物，正是預防血液凝固、動脈硬化與血栓等問題的好幫手。
西芹，我們平常吃西芹喜歡吃莖的部分，葉子往往會丟掉，其實葉子的部分維生素含量更高，將它們切碎用來做湯，加上富含的鉀、鈣元素的作用，效果會非常好。
秋季蔬菜湯 喝出易瘦體質
西紅柿(番茄)：將西紅柿徹底地煮熟，能讓其富含的番茄紅素完全釋放出來，這種瘦身食譜對血流的流通有促進作用。
青椒(圓椒、甜椒)：青椒中的維生素C即使在加熱後也不會丟失，對皮膚的張力產生不錯的效果。
胡蘿卜：胡蘿卜也是一種減肥食品，胡蘿卜素同樣也具有消除活性氧的作用，促進體內機能的恢復，促進血液循環與新陳代謝，對治愈寒症等有顯著的功效。
材料(7碗)，這款秋季蔬菜湯的材料是什麼呢?洋蔥3個、西芹1棵、卷心菜半個、西紅柿3個、胡蘿卜1個、甜椒2個、水1-2升、雞湯1湯碗、昆布5克、姜1片、鹽少許。
做法，根據自己的喜好，將這6種蔬菜切塊或切絲。把蔬菜、水、雞湯和昆布放到湯鍋中，用中火煮20分鐘，熬的過程中若水的分量減少了，可以適當加點。待蔬菜煮熟後，加點鹽調味即可。
遵循這幾個要素，讓你瘦得更快哦!一開始進行這款秋季蔬菜湯減肥法時，每天晚飯前吃一碗或以上的分量。每天都堅持吃一次。習慣後，可以吃至有飽腹感，能減少晚飯的食量。期間，烤魚或烤肉是禁止的，面包、曲奇和煎炸的食物也盡量少吃。少喝帶甜味的飲品，煙酒是禁物哦!
上述秋季蔬菜湯的食譜是根據6種蔬菜的功效來調配的，如果換成其他的話，也許效果會沒有那麼好呢!所以，建議從調味料入手，除了糖和油，其他各種調味料都可以運用的。
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