減肥食譜向您介紹做清湯蟹味菇需要的材料，為您提供清湯蟹味菇的做法圖解，清湯蟹味菇的做法非常簡單,只要按照下面的詳細步驟圖解一步一步來做，您就能輕松學會清湯蟹味菇怎麼做，如何做才更好吃了。食材
蟹味菇、鹽、胡椒粉。
做法
第一步：小鍋倒清水，約一碗半左右。
第二步：燒開後倒入蟹味菇。
第三步：加鹽適量調味。
第四步：煮大約十分鐘。
第五步：待水再次燒開後加胡椒粉即可。
減肥價值
菌菇類，不但熱量低，同時富含水溶性與不溶性食物纖維，是嘴巴與身體都同樣能享“瘦”的減肥食物。菌菇類在小腸內能抑制脂肪酶的活動，具有分解並吸收脂肪的作用。富含的食物纖維，能促進腸道蠕動能力，令油分充分排出體外。同時，對於抑制血糖上升、改善血液循環、提高免疫力也有顯著的功效，其保濕美肌的能力也是女性最受益的呢!
小貼士
要健康的減肥方法，就要少油少甜，清淡為主的飲食為益。這樣在保證身體的同時達到減肥的效果。做一碗清湯蟹味菇，清淡的湯水配上鮮美蟹味菇，排油清腸的同時，更是清香；再沒有比這個清淡可口的了。
