減肥食譜向您介紹做巫婆減肥湯需要的材料，為您提供巫婆減肥湯的做法圖解，巫婆減肥湯的做法非常簡單,只要按照下面的詳細步驟圖解一步一步來做，您就能輕松學會巫婆減肥湯怎麼做，如何做才更好吃了。食材
圓形洋蔥2斤、青辣椒1斤、芹菜1斤、番茄3斤、卷心菜1斤。
做法
第一步：將洋蔥去皮和卷心菜切成三角形；
第二步：將青辣椒去籽和番茄切成塊狀；
第三步：將芹菜切成斜塊；
第四步：將以上5種蔬菜一同放入大鍋裡煮，水量按照你自己一天的食量控制。先用滾水煮開，然後慢火炖3個小時，直到蔬菜全部炖爛，其間可以適當加入鹽調味。
減肥價值
巫婆湯的食材全部都是會產“氣”的蔬菜，吃進去後肚子會脹，再加上它又是高纖維蔬菜，再加上湯的大量水分，很容易就飽了，所以也不會再吃別的東西，如果大家仔細看這個食譜的每天建議攝食的食物，就會發現這是一個“減少主食”的食譜，也就是都沒有澱粉的食譜，而蔬菜湯幾乎等於沒熱量，因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉，總熱量都很低。
小貼士
喝瘦身湯期間，最好大量喝湯，只吃少量食物。此方法效果最好，但某些人可隔一定時間吃水果和蔬菜，請根據自身情況而決定。如發現吃水果影響速度，則須減少水果蔬菜量（如先天性、藥物性肥胖者，這兩種情況，前三天應控制）。隨意吃喝會影響減肥速度，請根據自身情況自我調節和控制。
