越來越多的女性們在減肥的同時注重養生了，想要在健康養生的同時，減掉身上多余的贅肉，擁有一個完美的好身材。什麼粥既可以養生又可以減肥呢?下面小編給大家分享幾款養生瘦身粥，幫助大家健康的減掉多余脂肪。
養生瘦身粥一：黃豆瘦身粥
第一款養生瘦身粥的做法是取黃豆約100克，先洗浸泡水中半天，然後鍋內放入黃豆煮粥，粥滾後再加入約20克芝麻粉，用鹽調味即可。黃豆中的脂肪有降低膽固醇和血脂的作用，此粥有減肥瘦身和營養保健作用。
養生瘦身粥二：糯米綠豆粥
糯米綠豆粥的做法還是比較簡單的，具體的作法是：把綠豆和糯米在清水中泡發，然後放入攪拌機中攪碎。接著把它們倒入鍋中，加入適量的清水煮成糊狀，倒入牛奶開始攪拌，一邊加入少許的食鹽，煮好後在上面撒上一層香菜即可。綠豆排毒瘦身，這款美味的營養粥中添加了糯米和牛奶，不但加強了它的飽腹感，而且大大了增強了它的營養程度。
養生瘦身粥三：生姜瘦身粥
最後一款和大家分享的生姜瘦身粥的具體做法是：取生姜8克，切片，大棗或蔥白兩枚。大米100克煮粥，依個人口味加鹽，麻油等調味品。
什麼粥既可以養生又可以減肥呢?上述給大家分享了三款既養生又瘦身的粥，例如黃豆瘦身粥、糯米綠豆粥、生姜瘦身粥，都是不錯的兼備養生和瘦身作用的粥品。建議大家日常生活中要保持良好的生活習慣，保證睡眠充足!
