很多嘴饞的女性們都比較愛吃甜品、零食，但是又擔心吃了身材發胖。那麼有可以減肥的奶昔嗎?下面小編給大家分享幾個低熱量的奶昔，需要大家自己動手來制作哦，幫助大家減掉贅肉的同時解嘴饞，享受甜蜜好身材!
低熱量奶昔一、
第一款給大家推薦的奶昔制品是胡蘿卜番茄奶昔，准備胡蘿卜50克，番茄100克，牛奶250克，橄榄油適量，蜂蜜適量，煉乳適量。具體的做法是：把胡蘿卜去皮切成小段抹上少量的橄榄油，放入微波爐容器中高火3分鐘，取出備用。把蕃茄切成小塊備用，把處理好的胡蘿卜和蕃茄放到攪拌機中，加入牛奶，再加入一勺蜂蜜，一勺煉乳，攪碎就可以了.蜂蜜和煉乳的量根據自己的喜好增減，如果想減肥的就不要加煉乳了。蘿卜含多種維生素和微量元素，利於食物代謝及廢物的排出。西紅柿熱量不高，吃後使人有飽腹感，食物纖維能很容易的將脂肪吸收，並排出體外，因而可以防止人的肥胖。
低熱量奶昔二、
管不住嘴饞沒關系，我們只要選擇的合適選低熱量的食物就好了。這一款低脂草苺奶昔做法如下：准備原味乳酸菌酸奶1小盒，草莓冰淇淋100克，新鮮草莓10顆。具體的做法是：草莓用淡鹽水泡10分鐘後沖淨控干，切成小塊。與草莓冰淇淋、酸奶一起放入粉碎機打勻，倒進杯中。注意草莓粒不要打得過細，帶點顆粒果香才更濃。草莓具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效，還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化及排便，有助減肥。
低熱量奶昔三、
想要享受美味的同時不用擔心長肉嗎?自己動手來點低熱量的奶昔吧，這一款紅棗薏米酸奶昔需要准備酸奶，紅棗，薏米，具體的做法如下：薏米洗淨後加水浸泡2小時以上，然後放入鍋中煮熟至軟爛，撈出，晾涼。將洗淨的紅棗去核切成小塊，將薏米、紅棗塊、酸奶全部放入攪拌機中，攪拌均勻即可，薏米健脾化濕，紅棗補氣血，健脾胃。一起服用有健脾養胃，補氣養血的作用，當然也有一定減肥作用。
有可以減肥的奶昔嗎?上述小編給大家分享的三款低熱量的奶昔，讓大家在享受甜蜜的時候，減掉多余的贅肉。當然想要成功的減肥，光靠飲食甜品方面是不行的，要適當的進行身體鍛煉，例如瑜伽、跑步、爬山等都是不錯的選擇!
