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全麥面包 熱量：65cal/一片 全麥包是面包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或者tea time吃個全麥包填填肚子！
不甜卻含糖量超高的食物 膨化食品 “隱藏糖”無處不在，並非甜的食物裡才含糖，很多吃著無味，甚至是酸的、鹹的食物裡，都可能有大
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1、火雞胸戈爾根朱勒芝士漢堡火雞芝士漢堡 材料：二兩切碎炖火雞肉、75克戈爾根朱勒芝士、一杯曬干的番茄碎、2瓣蒜末、2匙薄荷、2匙蔬菜
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1、蛋：蛋制品可以幫助你瘦身，給你飽腹感 蛋、蛋黃、蛋的一切：對心髒都沒什麼壞處，而且可以幫助你
接下來要介紹的方法很簡單，甚至因為它，在日本造成了“香蕉荒”呢，所以讓我們趕快開始吧。 香蕉早餐減肥法 1、早餐只吃香蕉，要細嚼慢咽
No、1：冰鮮玉米培根湯 湯色明亮但材料豐富——晚季玉米、低脂牛奶和黃金馬鈴薯使它變得更為濃厚，是“清新農場派”的絕對代表湯品。 制
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