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十大減肥誤區 讓你的體重“原地踏步” 1．飲食無計劃 你不再提前一天或一個星期計劃自己的飲食。計劃過程雖然有點乏味，但它卻是一種可以
每個胖子都羨慕“豆芽菜”的苗條身材，總想著有一天也能向她們那樣擁有一副纖細的身材。不難，現在加入我們的“豆芽菜”塑身營吧!小小豆芽菜就能
糖水瘦身密碼：控制體重內定調節點 體重內定調節點是身體用來控制體重的一種機制，它決定著一個人所需要的脂肪和體重。這個調節點最容易受到食
定時給你的身體排排毒，不僅可以瘦身，對你的皮膚也很有好處。這裡推薦三日排毒餐，讓你無毒一身輕! 清毒飲食 在你開始清除毒素之前，一定
對於貪嘴的MM來說，減肥帶來的最大困擾莫過於要少吃零食了。一般認為，減肥的第一大忌就是零食，因此不少人被迫忍痛割愛，放下曾經不離口的薯片
俗話說：“一年之計在於春，一日之計在於晨。”減肥大計，從早餐就要開始抓起。有的人以為不吃早餐就可以減肥，其實是走進了減肥的誤區。長期不吃
美味又消脂的食物 1、堅果：杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等堅果含有多不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，還能維持動脈血管的健康和彈性。 2
不要吃的蔬菜： 玉米、煮熟的胡蘿卜(嚴重警告!——但生吃是可以的)、南瓜和罐裝豌豆。 不能吃的水果： 西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄干、葡萄和
於減肥的MM來說，多數人比較喜歡飲食瘦身法，而如何做到既享受美味的同時，又可擁有窈窕的身材呢？這裡，我們推薦的瘦身食譜，希望可為你帶來理
在分秒必爭的社會，人們大多缺乏運動，所以容易有肚腩及下身肥胖。 本食譜提供之營養餐單，可幫助有需要人仕，效果可能不太顯著，但每月約可減
夏季減肥，重在飲食。飲食減肥安全無副作用，而且還保健養顏。下面向您推薦幾款夏季減肥粥，讓您輕松去贅肉。 芹菜粥
●對號入座： 這類型的宅女像是嗑藥1樣上了電視的瘾，抱著1大堆愛吃的零食，把身體嵌在柔軟的大沙發裡，目不轉睛地盯著電視機，並隨著電視劇
吃減肥藥、節食、抽脂，減肥似乎就是跟這些恐怖而痛苦的事情聯系在一起的。其實你大可不必這樣，粗糧就是很好的減肥利器。想減肥，多吃粗糧吧。教
紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食品。下面介紹5款紅薯佳肴，用它們代替米飯，堅持1個月，至少可以甩
“減肥神圖”網上流傳 據稱觀看後可降低食欲 怎樣減肥最有效，簡單看圖就搞掂？近來，網絡上流行另類
