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不少女性對於節食減肥都感到矛盾，因為肚子餓的時候，當然想吃飽為止，不過又不能把減肥拋諸腦後，以下八個小方法教你吃得少又不會餓。
1、蜂蜜 蜂蜜所含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動，豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善
甜食早晨、上午吃 晚上睡覺前吃甜食，這真的是很危險，因為我們吃的甜食中的糖必須得通過運動來代謝，所以晚上吃甜食讓你非常輕易地被肥胖糾纏
營養學家說上午10點，下午4點是食用甜食的最佳時間。在兩餐之間的休閒時段適當品嘗一點甜食，可以消除疲勞，調整心情，減輕壓力。但是甜食只能
減肥，永遠是MM的永恆話題，怎麼樣減肥既快速有效不傷身體，又不會快速反彈變得更胖？這個問題似乎一直困擾著懶MM們，不愛運動，或者不能堅持
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下面就為你介紹幾種能夠幫你有效控制食欲達到減肥目的的減肥食物。 抵制食欲向來是身處減肥進行時的MM們心中永遠的痛。每每總是在對自己說了
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推薦閱讀：減肥者的22個有效自我激勵口號 巧克力 對很多人來說，來自甜食的誘惑就是巧克力的誘惑，雖然巧克力卡路裡含量很高，也容易使人
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榮總減肥食譜 第一天 早餐：黑咖啡或茶一杯，烤土司一片，花生醬二茶匙，葡萄柚半個 &nb
誤區1：牛奶+雞蛋 牛奶+雞蛋 為何要在這裡提到這種搭配呢？並不是說這兩種東西不可以同時吃，而是指如果早餐單純攝入這兩種食物的話，就
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