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1、生菜——給低脂減肥者補充丟失的纖維素 市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜，還有油麥菜，都可以算作生菜的一種。和另一種常見的蔬菜
看穿戴著“健康” 光環的食物 你可能早就戒掉了全脂食物，對那些富含糖分的食物也一例不碰。有些食物從食物標簽上看貌似健康，更何況健康的食
1、凍豆腐 豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排洩，使體內積蓄的脂肪不斷減少
相關推薦：八種食品助你甜美入睡不發胖 1、平均分配每日熱量 除了一日三餐之外，在餐間吃零食的人比不吃者會顯著降低膽固醇的
易小姐在一家媒體工作，她每天上班會提前20分鐘到辦公室，辦公室的電梯她基本不乘坐，都是爬樓梯，既環保又健康。她認為，想減肥的人很多，但是
菇類 金針菇、蘑菇、草菇、香菇等 菇類，均屬於低脂、高纖又富含蛋白質的食物，即可促進
一、青椒炒木耳 材料：干木耳一小碗、蒜球一個、青椒三只、油、鹽適量、蚝油一大勺、雞精少許 做
1、看恐怖片減肥 深夜獨自觀看，最好中途再安排個朋友幫你拉閘斷電，一驚一嚇，冷汗直冒，反復數次，出汗消耗體能排出毒素。估計一場電影看下
相關推薦：肥胖影響男性“下半身” 談到減肥，大家恐怕都認為是女人的事情，但其實男人也需要減肥哦！美國的一項研究認為，男人瘦點更健康。該
1、做菜的時候最後才放油 很多人都以為清炒素菜是一個比較低脂的飲食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。專家建
飲食方面，學校食堂的伙食有可能產生以下問題： 1、油脂過多。為了美味，學校食堂的伙食經常會放很多油或者調料，這一方面會不知不覺間讓你多
巧吃也能吃出苗條來，看看七色食物的功效吧！ 一、綠色食品 別讓動物性食品唱盡主角 綠色蔬菜富含維生素C、胡蘿卜素、鐵、硒、钼等微量
［口味淡利於防肥減肥］ 我國古代長壽養生之道提倡口味要清淡，口味清淡確實有益於人體健康。科學家們指出攝取過多食鹽，則易患高血壓病。肥胖
是不是每天都在算計著你攝入的熱量？是不是看著喜愛的餐點卻而止步？我們唯有的目標莫過於減肥。現在不用那麼辛苦了，小編給大家推薦這個融合了中
中國農業大學食品學院教授稱：所謂黑米減肥法，就是除了黑米制作的食品什麼也不要吃，正如蘋果減肥法要求天天只能吃蘋果一樣，屬於單調食物減肥法
