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食譜I：限制碳水化合物法 其原理是：高碳水化合物食品會引起肥胖、無法抑制的饑餓和食欲。因而，限制碳水化合物的攝入而吸收大量的高蛋白食品
瘦身推薦：7日美味減肥家常菜 茴香瘦身 茴香菜含有豐富的維生素B1、B2、C、PP、胡蘿卜素、纖維素及茴香油，能刺激胃腸
防輻射：每天1個橘子+2杯綠茶 綠茶近年來一直被奉為健康飲品、減肥良方，大受人們的歡迎。但香港消費者委員會測試發現，市面上部分瓶裝綠茶
林熙蕾十年不變的窈窕 幸福減肥 這套新的飲食法是由澳大利亞科技及工業研究組織CSIRO所研發的，其減肥原理是，每天攝取適
相關鏈接：神奇！吹吹肚子就減肥 一、流汗 健身不但可以燃燒卡路裡含可以幫助你“吃”更少的卡路裡。一項研究發現，60分鐘的高強度運動之
紅豆米飯 很多人認為主食是導致肥胖的罪魁禍首，也就簡單地將減少主食作為節食的主要手段，這種方法非常不可取。實際上，主食的攝入能帶來飽腹
十大減肥誤區 讓你的體重“原地踏步” 1．飲食無計劃 你不再提前一天或一個星期計劃自己的飲食。計劃過程雖然有點乏味，但它卻是一種可以
每個胖子都羨慕“豆芽菜”的苗條身材，總想著有一天也能向她們那樣擁有一副纖細的身材。不難，現在加入我們的“豆芽菜”塑身營吧!小小豆芽菜就能
糖水瘦身密碼：控制體重內定調節點 體重內定調節點是身體用來控制體重的一種機制，它決定著一個人所需要的脂肪和體重。這個調節點最容易受到食
定時給你的身體排排毒，不僅可以瘦身，對你的皮膚也很有好處。這裡推薦三日排毒餐，讓你無毒一身輕! 清毒飲食 在你開始清除毒素之前，一定
對於貪嘴的MM來說，減肥帶來的最大困擾莫過於要少吃零食了。一般認為，減肥的第一大忌就是零食，因此不少人被迫忍痛割愛，放下曾經不離口的薯片
俗話說：“一年之計在於春，一日之計在於晨。”減肥大計，從早餐就要開始抓起。有的人以為不吃早餐就可以減肥，其實是走進了減肥的誤區。長期不吃
美味又消脂的食物 1、堅果：杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等堅果含有多不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，還能維持動脈血管的健康和彈性。 2
不要吃的蔬菜： 玉米、煮熟的胡蘿卜(嚴重警告!——但生吃是可以的)、南瓜和罐裝豌豆。 不能吃的水果： 西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄干、葡萄和
於減肥的MM來說，多數人比較喜歡飲食瘦身法，而如何做到既享受美味的同時，又可擁有窈窕的身材呢？這裡，我們推薦的瘦身食譜，希望可為你帶來理
