減肥食譜網
星級戒備：這些點心，讓你不知不覺就吃多 有幾種點心得特別提醒你，它們就好像埋伏在你身邊的美味炸彈，
推薦閱讀：揭秘水果減肥“八大偏方” NO、1蜂蜜減肥法 1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝) 2、第二三天：正常飲食(但不
推薦閱讀：八款熱門減肥茶使用報告 荷葉瘦身的7大特點 1、起效快，大約1個月就可以見到療效； 2、藥源充足，價格低廉； 3、藥食
根據一項最近的研究，喝驢奶可以幫助你減肥還能保護你的心髒，因為驢奶的營養價值很高而脂肪的含量卻很少。研究人員發現，驢奶的營養價值比牛奶更
基礎理論 每種食物都有基礎的營養價值，你了解它們為身體帶來哪些的營養嗎？ 肉類食品——海鮮、牛肉、豬肉、雞肉、羊肉、香腸 每日最佳
雪糕：127 大卡(100克) 夏天是雪糕盛行的季節，但是雪糕內的脂肪含量和含糖量都非常高，對於減肥中的MM來說，夏天吃雪糕是無疑是一
“慢”減肥秘訣一：細嚼慢咽 細嚼是最基本的減肥原則，這和大腦的活動有關：稱為瘦素的荷爾蒙要刺激中樞神經需要20分鐘左右，吃得快的人往往
水果含有豐富的營養素和益於健康的生物活性物質，它對健康的好處已經深入人心，“每天一個水果”是許多人的健康飲食標准。但是，怎麼樣吃水果才能
英國：早餐，徹底革命ing 傳統的英式早餐是英國人向來的驕傲——牛奶，紅茶，果汁，黃油面包，炸薯條，煎雞蛋，煎培根，香腸，烤番茄這些好
水果區——瘦身加效好臉色 蘋果：低熱量而且含有豐富的果膠、VA、VC和纖維質，可以加速排毒和降低熱量吸收，是瘦身美容的好選擇，還有豐富
最快速的減肥法：比華利瘦身法 采用2個星期的比華利瘦身法可減少4kg左右的體重。 第一周盡情食用低脂肪 牛奶 、酸乳酪、干酪等乳制品
1、不要簡單的模仿他人的進食或者拘泥於某一種標准。用不招費勁地吞咽那些熱量雖低卻不合自己口味的食品，將減肥食品與個人口味結合，才容易堅持
腸道和樹木一樣，有著屬於自己的年輪。它是人體最大的微生態環境，其是否可以保持年輕狀態，直接關乎到人的生活質量與壽命周期。當腸道健康不容樂
不要迷信有神奇的減肥食物、減肥藥，減肥的真正原理是：攝入的熱量比消耗的熱量要少。營養不均衡的減肥餐，能減肥是因為含熱量低的緣故。在幾周減
玉米餅紅椒素食 這份食物色澤鮮艷，而且很有飽腹感。吃一份這樣的菜譜，你基本上就可以滿足一天中所需要的纖維素的1/4。用料方面除了玉米餅
