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誤區1：可可含量在70%以上的巧克力卡路裡更低。 所有巧克力的熱量都相同，不論是黑巧
1、不吃自助餐 自助餐往往導致吃得很多。 2、注意酒量 酒精含能量較高，它可阻止體脂的消耗，還降低意志力。如果你想飲些酒，最好與汽
豆腐木耳湯怎麼做？豆腐具有很高的蛋白質，木耳是清腸的減肥食譜，兩者的結合做成湯，既不失營養又具有良好的減肥效果。 豆腐木耳湯怎麼做？
難道有些人天生就是胖子嗎？當您問自己這個問題的時候，會不會想到自身體質的問題？想改變易胖體質命運嗎？下面就跟據您的衣食住行來看看您的體質
１、最助消化的是糙米 所謂糙米，就是將帶殼的稻米在碾磨過程中去除粗糠外殼而保留胚芽和內皮的“淺黃米
減肥是女人一生奮斗的事業，但是要想事業好，身體必須得先保持好，別為了減肥把身體跨掉。在減肥的過程中，女性朋友們別忘記要補充以下這些營養：
女性最大的敵人莫過於斑點、皺紋、肌膚松馳、肥胖等，然而這些都與新陳代謝延緩有關，這個現象與活性氧脫不了關系。讓紅酒為女性擊退活性氧，換得
皮膚是身體健康的預言師，寫滿了你的飲食，健康以及情感方面的信息。最為新鮮的營養減肥資訊，就是和明星們對應臉部特征，找到胖的理由，並尋求適
大多數人都有這樣一個飲食習慣，那就是飯後吃水果。營養專家認為，飯後吃水果實際上是一種飲食誤區，這種習慣實際上對健康不利，易導致體重超重和
在這個骨感美依然當道的時代，水腫無疑是女人在夏日的美麗克星。這種肌膚狀況，與炎熱的天氣導致身體循環受阻有很大關系，加之很多女人經常保持同
什麼時候吃糖好？ 1.沒吃早飯時：如果起床晚了，沒顧上吃早飯，臨近中午就會感到昏昏沉沉、注意力不能集中、思維能力下降，這時如果吃點甜食
飲食和工作一樣，“有的放矢”才能“事半功倍”。補充自己最需的8大營養，是白領女性必須解決的。 維生素b6 維生素b6是人體脂肪和糖代
西紅柿瘦身提倡飯前吃一個西紅柿，其中含有的食物纖維不為人體消化吸收，在減少米飯及高熱量的菜肴攝食量的同時，阻止身體吸收食品中較多的脂肪。
母乳喂養的嬰兒處理膽固醇的酶系統功能較好，而他們長到成年後，
雞蛋 好處：路易斯安那州立大學彭寧頓生物醫學研究中心指出，從吃雞蛋開始新的一天，能讓你的身體更快的進入到減肥模式。一些志願者以雞蛋做為
