減肥食譜網
對於想塑身的你來說，蛋白質和你的關系可大著呢。 首先，蛋白質有益於排除身體中的鹽分與多余的水分，可以幫你遠離水腫。 還記得前面曾經提
酸性體質不但是慢性疾病的開始，更具有體重起伏不定的特性。如果你發現自己的體重非常容易變動，好不容易降下來的體重，一陣子之後又回復原有的水
時下，在減肥的人群中大多反對吃脂肪，他們的基本觀點是肥胖來自於脂肪，要減肥，首先就要盡量少吃或不吃脂肪。基於這樣的觀點，有的人在烹饪食物
加拿大學者發現，食用經過加工的低脂或去脂食品，因為只含有極少的自然脂肪或自然油，使機體的新陳代謝變得更加緩慢，成為發胖的原因。吃自然脂肪
在減肥過程中，適當控制飲食是必要的，但有人連喝水也加以限制，認為水喝多了會發胖，這就不對了。 首先，水是人體的重要成分。水在體內有非常
喝醋減肥法排脂促代謝迅速瘦身 醋裡面含有的檸檬酸，檸檬酸周期循環之理論，我們每天將食物由澱粉變成葡萄糖、蛋白質變成氨基酸、脂肪變成甘油
不同體質各有飲食選擇 ◎為什麼有些人特別難瘦？ 中醫師說，從中醫的理論來看，減重除了熱量控制，不同的體質也有各自適合的飲食選擇。只有
MM最大的夢想，就是吃著美味食物還能減肥又美肌。那麼，什麼蔬果吃的美吃的瘦？如下蔬果就是你今夏的必選啦，讓你輕松瘦身排毒！ &
一般來講，肥胖的人食欲都較好，也喜歡吃肉食。因此，在吃飯時，胖人既想吃肉又怕吃肉，擔心吃肉會使身體進一步發胖。 其實，胖人也可以適當吃
作為膳食寶塔的塔基，五谷雜糧是最好的基礎食物，也是最便宜的能量來源。對於各種各樣的五谷雜糧，它們都有各自的最佳吃法。 糙米稀飯“刮”脂
愛美是女人天性，但是刻意地去雕琢，對於職場女性來說，有時候是有心無力。專家建議，如果你養成以下的良好生活習慣，生活健康，就能讓你青春永駐
冰淇淋是一種營養價值較高的冷凍食品，可四季享用、老少皆宜。它含有人體所必需的多種維生素、氨基酸、鈣、蛋白質、脂肪等，食用後易消化吸收。吃
營養專家表示，造成肥胖原因，除了遺傳，就是食量與代謝異常，造成過多的熱量堆積身上；而食量異常者，通常是因壓力大，暴飲暴食，長期下來就容易
晚上是副交感神經作用，積蓄能量的時刻。所以一定要在睡覺前把體內多於的能量消耗掉。所以減肥要堅持睡前5小時不進食。 睡前
對於大餐留下的後遺症，營養師的建議是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法減磅，你可以試試15天恢復身形的方法，從現在開始動手收拾身上的肥
