減肥食譜網
每星期同一天、同一時間衡量自己的體重，並記錄在自己的體重卡上。 當逐漸習慣新飲食習慣後，擬定減肥計劃書，例如每星期減一磅。逐漸減肥法比
有一句話說的好“瘦是吃出來的”。所以，要想減肥的MM吃什麼怎麼吃其實很關鍵。下面小編就給大家介紹點關於減肥食譜的飲食原則。 科學的飲食
如果因膳食不合理造成體內積聚大量毒素，那麼即使你堅持節食、運動，減重效果還是不盡人意。所以，減肥先排毒，想要瘦得神清氣爽，請先清理一下體
大家都知道早餐的重要性，但越來越多女性，因為減肥而不吃早餐。這樣做到底是益於減肥還是無效？如果想要減肥，我們的早餐又該怎麼吃？ 1、一
誤區一：夏天天氣熱，新陳代謝快，減重比較容易 盡管在極低或極高的溫度下，人體的新陳代謝會有顯著變化，但是人
通常健康飲食習慣會建議晚7點前食用晚餐，保證腸胃足夠的消化以及避免脂肪堆積形成肥胖。可作為職業女性，忙碌的工作生活根本無法保證正常的飲食
減肥，一些小貼士不可不知。以下的33個減肥秘方，只要你照做就一定能瘦哦! 1 、早餐一定要吃，以補充睡眠後，身體所需要的動力。 2
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人人可以發帖、個個都是專家的網絡空間，哪些養顏瘦身熱帖是科學的？哪些傳聞又將我們引入歧途？我們從各大養生論壇選出了最熱門的幾個，請中醫專
雖然說運動加節食，是減肥的不二法門，但是蛋白質、脂類、碳水化合物、無機鹽、維生素、水和食物纖維等物質，是構成人體的最基本的物質。人們在節
人的膳食合理與否有兩條可以參考，一個是體重指數。不管吃多少，只要體重指數超標，那麼膳食一定不合理的。第二個參考標准是體形，同樣是超重的人
新陳代謝率是用來衡量一個人每天所消耗的熱卡。這種靜態新陳代謝率占每人每天所需的60％－70％。因此，如果每天基本的新陳代謝率是1400，
減肥與控制飲食有著密切的關系，許多女性也把節食減肥當作首選的減肥方法。然而，並不是節食就可以把體重降下來，只有遵守節食瘦身的10個要求，
低碳水化合物減肥就是一種只吃肉類、蔬菜而不吃碳化水化合的減肥法。當不給身體提供碳水化合物的時候，身體就轉向燃燒脂肪來提供熱量，達到減肥的
巧克力冰激凌、芝加哥式熱狗、芝士奶酪比薩、龍蝦卷 相信很少有人能夠拒絕這些美食的誘惑。而對於身材肥胖的女性來說，這些美食正是肥胖罪惡的源
