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減肥中的MM一直追求健康低熱量食品，果汁、低脂咖啡真的是最好的選擇嗎?其實每個飲品都有自己的特性，越是純天然越好，一旦加工，熱量都會大大
減肥的成功與否關鍵在於你是否吃得健康，吃得正確。掌握了科學的飲食方法，我們不但可以有效的預防肥胖，而且還能讓身體內堆積的脂肪慢慢的消耗掉
很多美眉認為吃主食容易致肥,這個觀念是相當錯誤的!只要做好了正確的選擇把握好一個量，適量吃是能減肥的!主食減肥要選擇這四種米，可以有效控
減肥期間很多專家會推崇一天多餐，其中零食占有很重要的地位。零食挑選的合理，就能提高減肥速度，但是零食的選擇很重要，不合適的零食不僅不減肥
在減肥期間，主食是很多減肥人士都不愛選擇的食物，因為主食富含碳水化合物，是熱量的主要來源，為了減少熱量的攝入，不吃主食成為很多人的減肥方
俗話說“一年之計在於春，一天之計在於晨”，早餐的營養搭配是不能忽略的。但是很多人常常不吃早餐，並且美名其曰’減肥’,殊不知不吃早餐不僅容
科學瘦身一定離不開科學瘦身食譜，科學瘦身食譜能滿足人體日常所需，還能具有一定的減肥功效。那麼科學瘦身食譜如何制定呢?一塊兒來看看科學瘦身
水果是減肥期間必不可少的減肥食物，相比於其他食物，水果占有諸多優勢，熱量低，膳食纖維含量豐富。但是想減肥吃水果的時間很要，不同時間吃水果
隨著飲食結構的變化，肥胖已成為備受大家關注的話題。肥胖不僅僅是身材不好看的問題，肥胖還會隨時威脅身體健康，誘發一系列疾病。導致肥胖的原因
近日，“果殼網”發表了營養與食品安全碩士阮光鋒的一篇文章，其中“讓我們來算算喝完飲料你要做多少運動”的圖表在微博熱傳。我們參考一下，喝下
巧克力是很多減肥人士的禁忌，但是巧克力的味道卻讓大家為之著迷。熱愛美食又害怕長胖的朋友在吃巧克力的時候只要能選擇合適的方法，就能有效降低
抑制血糖＆燃燒澱粉型 武靴葉 武靴葉是一種印度攀籐植物。古印度人稱它為Gurmar，意思是“糖分殺手”，原因為其所含的“武靴葉酸”成
任何事情有計劃的進行成功的幾率才會更大，減肥也一樣。科學事實減肥計劃會讓自己的瘦身過程變的更輕松。
喝溫開水無敵健康瘦身秘訣 1、不輸給便秘藥的清腸效果！ 用白開水刺激腸胃，將身體內殘留物順利排出，身體順暢輕盈。 2、提高身體卡路
健身是減肥塑型不錯的手段，很多人在運動後都會產生明顯的饑餓感。雖然想減肥的話不建議運動後進食食物，但是為了減少饑餓感，可以適當進食一小份
