喝溫開水無敵健康瘦身秘訣
1、不輸給便秘藥的清腸效果！
用白開水刺激腸胃，將身體內殘留物順利排出，身體順暢輕盈。
2、提高身體卡路裡消耗量，轉身成為易瘦體質
將體溫升高，增進內髒機能，活化細胞代謝，成功改善成為易瘦體質。
3、不用花錢健康瘦身法，只要0元不停瘦下去！
只需要用白開水，史上最省錢的健康瘦身法。
喝溫開水能瘦的8大理由！
理由1. 喝溫開水能夠提高體溫，幫助脂肪燃燒
想要提高脂肪燃燒的效率，最重要的一件事情就是要提升身體的基礎代謝率。
當身體喝入溫開水時，身體所感受到的溫度與運動時產生的能量相同，能夠幫助脂肪燃燒以達到減肥的效果!而上溫開水的溫度與人體體溫接近，是身體不可或缺的水分，又沒有湯或是茶內包含了其他的成分，是對身體最溫和的液體。
理由2. 不再暴飲暴食！零熱量的溫開水飽足感
暴飲暴食是肥胖的元凶之一！為了讓腦部接收吃進肚子內的飽足感，大約需要20分鐘的時間，許多人這段時間當中，不知不覺地吃進去過多食物，不但造成身體的不舒服，更會撐大胃的容量而越吃越多，為了讓自己遠離暴飲暴食的習慣，可透過過喝溫開水在口中刺激黏膜溫暖的感覺，增加血液流入腸胃的速度，讓身體的飽足感更早達到大腦，只要每天用餐時喝一杯溫開水，就能夠簡單的讓你提早感到飽足感，大大提升減肥的成功機率。
理由3. 暖胃並活化小腸，簡單成為易瘦美人
如果喝寒冷的東西的話，會使腸胃寒冷而降低運作的機能，運作機能不好的腸胃，無法分辨屹進肚子裡的食物當中身體所需要的養分以及身體不需要的成分．而造成身體的負擔，為了溫暖胃並且活化小腸的機能，每天早上起床的時候喝上一杯溫開水，能夠有效地透過溫開水流過腸胃的過程，喚醒內髒並且溫暖腸胃，達到提升新陳代謝的功效，特別是在喝完溫開水之後，幫自己的腸胃來個簡單的按摩效果就會更明顯。
理由4. 改善寒冷體質
女孩子常見的手冷腳冷的寒冷體質是造成減肥失敗最大的凶手之一。因為身體寒冷．所以身體就會聽從自然的本能來儲存脂肪以免能量流失，越是寒冷的體質越容易成為肥胖的身體，因為內髒寒冷，就更會儲存內髒脂肪來保存身體的溫度，這樣的惡性循環之下，畏寒的身體就越來越胖，所以要創造易瘦的體質，喝溫開水來提升體溫改善寒冷體質．是暖暖美容瘦身的重要一步。
理由5. 溫開水美肌秘訣!徹底改善干燥敏感肌膚
想要有效改善膚質，必須先從根本的皮膚血液流量來著手，透過喝溫開水來擴張血管，增加血液的流量就能夠有效改善干燥以及敏感肌膚，一般皮膚當中的血管一分鐘大約有300~5OOml血液流過，透過喝溫開水擴張血管的效果，最多能夠增加到3000ml的血液流量，立刻讓蒼白的臉龐成為蘋果臉。
這樣也能夠加速老舊組織的排出，並且改善青春痘肌膚。加速的細胞酵素活化之下，能夠快速排出黑色素．對於恢復傷口有明顯的幫助!活化毛細孔的功效特別推薦給干燥肌膚的人。
理由6. 提升免疫力，抑止體內活性酵素改善體質
喝溫開水能夠提高體溫，維持血液清澈並且預防老化，體溫低的話血液就容易混濁，體溫提高之後血液自然會比較清一些。體溫低會造成體內細菌繁殖，增加血液當中的白血球濃度而造成一種顆粒，經過3到4天之後，顆粒壞死而釋放出細胞酸性化的物質。喝溫開水能夠維持血液清澈，並且抑制酸性物質，除了達到瘦身的效果之外，更能夠抗衰老喔。
理由7. 喝溫開水防便秘，大肚婆bye bye
人體會在早晨的時候由大腦指示排出前一天堆積在身體當中的老舊物質，為了讓身體能夠自然的排放廢物，防止便秘的產生，就必須要讓腸胃保持在40度以上，促進腸胃的孺動。
溫開水減肥法是以約50度的熱水刺激腸子，將腸壁上的殘留物溶化流出，這個道理跟將髒衣服上的污垢用熱水泡過後，油垢較容易脫落的道理一樣。嘗試過溫開水減肥法的人，常會有排出黑色宿便的經驗。
理由8. 水腫還是脂肪厚?喝溫開水都有效
一般來說，體內多余的水分會從血管當中排出，不應該再次被血管吸收回到血液當中，原本水是比血液還要溫度低的液體，被血液吸收是一件不好的事情。在身體當中累積了過多的水分會造成身體溫度下降，也是水腫的原因之一。
同時，脂肪太多也是體溫降低的原因。溫開水減肥法運用50度的溫開水，將動脈與微血管擴張，提高血液的循環，提升身體的新陳代謝，有效對抗水腫與脂肪的肥胖!
溫開水減肥法就是這樣喝！
早上起床喝上一杯溫開水
溫開水減肥法的秘訣，就是一大早起床的時候一定要喝一杯40到50度左右的溫開水，讓自己漸漸地養成習慣吧！
第一口溫開水不要吞下肚，漱口保養口腔衛生
當喝下第一口溫開水的時候，記住不要喝進肚子裡面，利用第一口溫開水來漱口，清潔口腔之後吐掉。利用這個簡單的漱口動作為口腔作清晨的清潔動作，可以增加口腔的免疫力喔！
不要急，慢慢喝喔！
喝溫開水的時候切忌牛飲，要慢慢地喝下肚子，緩慢溫柔地喚醒內髒。喝一杯的時間大概慢慢花上個十分鐘左右是最理想的，培養自己耐心專注感受身體的習慣。
溫開水的溫度需要在40-50℃
溫開水的溫度需要在比人的肌膚還要高的40-50℃左右，溫度不要太熱也不要太涼，剛剛好的溫度效果最好！
■早上喝一杯溫開水，輕松簡單變漂亮
超級簡單的溫開水減肥法，乍看之下好像沒什麼特別的技巧，不需要算卡路裡或是准備復雜的道具，還是遵循特別的飲食規則。但是，可不要小看了這一杯溫開水的減肥魔力！早上喝一杯溫開水，在身體醒來的這段時間，用溫開水喚醒內髒的機能，只需要比體溫還要高的溫開水，就能夠有意想不到的神奇減肥功效。
另外，不要省略的一點就是在喝第一口的時候，用溫開水在口中漱口之後吐掉，這個簡單的步驟可以幫助清除口中的細菌。比起一般用室溫的水來漱口，溫開水的效果顯著許多，溫開水可以利用溫度增強清除口腔中雜質的功效。
吐掉漱口的水之後，慢慢地喝下一整杯的溫開水，利用大約10分鐘的時間慢慢地讓身體吸收溫開水的溫度，溫和地提升體溫與新陳代謝率，簡單就能夠打造自己的易瘦體質。
請讓自己養成每天早上都喝一杯溫開水的習慣，如果真的趕著要出門沒有時間，也可以讓自己一天當中喝4到5杯溫開水，這樣也能夠有效地提高減肥的功效喔！
■在開始瘦身前就能夠感受到身體的變化喔！
喝溫開水減肥法是一種透過提高新陳代謝而進一步改善體質，讓自己變成易瘦體質的減肥法。
所以，在真正開始變瘦之前，目的是要改善自己的體質。讓自己養成好習慣，好好地照顧自己的身體，遵守每天早上給自己一點時間，緩慢地享瘦一杯溫開水來逐漸地改善自己的體質，健康瘦身美容的基礎就從這麼簡單的一件事情開始喔！
光是這樣子簡單的在每天早上喝一杯溫開水，就能夠立即改善便秘、浮腫、清潔口腔舌苔等功效，進一步達到美肌的效果。
當你發現自己的這些問題都漸漸開始改善，也表示你的身體逐漸地轉變成易瘦的體質，雖然減重的效果不是立刻迅速就可以看到成效，但是透過調養體質成為易瘦的身體，不但能夠美麗健康地瘦身，也能夠為自己的健康打下穩固的基礎，簡單的喝溫開水減肥所能達成的功效，最重要的是能夠持之以恆，建立好起好的習慣。
一開始喝溫開水減肥就能夠感受到的身體變化
1、便秘消失
只需要持續地喝溫開水減肥，就能夠很快地感受到便秘與浮腫迅速地消失。這是因為喝溫開水暖腸胃的同時，能夠為腸胃帶來刺激而提升器官的效能。另外，喝溫開水可以幫助將身體內的毒素排出體外，將囤積在身體內的東西代謝出來之後，自然能夠達到瘦身的功效。
2、清潔舌苔黏膜
用溫開水漱口附帶的好處之一，是能夠用溫水來清潔口腔內的黏膜與舌苔。長期下來，可以明顯地看到舌苔變成漂亮的粉紅色，溫潤的血色代表了氣血通暢，健康的黏膜也代表了身體免疫力增加，健康保養易瘦健康的體質。
3、肌膚變漂亮
喝溫開水瘦身最明顯的效果證據就是皮膚變得越來越水嫩有氣色！因為新陳代謝增加，身體可以迅速地代謝掉不需要的毒素，能夠有效地達到美肌的效果。只要能夠持之以恆，青春痘以及干燥皮膚也能夠有所改善喔！
