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寒冷的冬季到了，有人會講，一個贅肉發飙的季節也到了!為了抗拒寒冷，很多人胃口大開，不禁會喜歡上肉類
外食族，指的是現代城市生活中以家庭外飲食為主要生活方式的族群，在上海，業余下廚房、專業下館子的“外食族”還是日益壯大。醫生建議上班族三餐
不是所有的蔬菜都可以生吃，有的蔬菜生吃還非常容易引起中毒，甚至產生致癌物質。一般來看，茄鹼在老的生茄子中含量較高，如果吃嫩的，吃的量少，
中國自古就句話：窈窕淑女君子好逑。現在我們更注重的是“窈窕”而非“淑女”了，這也是現在人類審美觀的改變，所以減肥是很多女性一生都需要做的
在減肥期間，主食是很多減肥人士都不愛選擇的食物，因為主食富含碳水化合物，是熱量的主要來源，為了減少
許多的MM們經常把“減肥”這兩個字掛在嘴邊，一直也在堅持的實施著自己的減肥計劃，可是卻好像一直都沒有明顯的成效，要如何減肥呢？下面小編給
不出門也瘦身 宅女冬日瘦身計 宅女們，你們就甘心這樣胖下去麼?其實，懶人也有懶人的辦法，宅女們也有自己的減肥
不少人認為多吃雞蛋會使膽固醇升高，增加患心髒病幾率，但英國薩裡大學研究人員發現，每天吃2個雞蛋，連續吃12周後，所有測試對象的膽固醇均未
吃水果瘦身在眾多的MM中已成為了共識，然而生活中並不是所有的水果都能起到瘦身的作用哦！快來看一看，那種水果含有的卡路裡最多？比一比，選擇
1、牛奶越濃越好 有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。 所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超
酷愛甜食，打下基礎 自小，我就繼承了父親的“優良”基因，並且由於酷愛甜食，體形一直略嫌肥胖。小時候還好，大家都覺得我長得圓滾滾的，特可
一、控制主食和限制甜食 如原來食量較大，主食可采用遞減法，一日三餐減去50克。逐步將主食控制在250—300
不吃米飯減肥法 反彈率：35% 恭喜不吃米飯減肥成功的MM們，要知道不吃米飯在諸多瘦身方法裡復胖
減肥的時候，我們對米飯、面包一類的碳水化合物最敏感了。但其實碳水化合物卻是人體必不可少的營養素，如果為了減肥而完全不攝入碳水化合物，那恐
飽腹感並不只是會讓你產生不舒服的感覺，還與你的腰圍關系緊密。 研究人員已經描繪出了人們在吃完富含蛋白質的飲食之後，胃腸道和大腦是如何產
