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沒有千難萬阻的計劃，用不著忍饑挨餓，只要正確飲食，減肥這件“天大的事”說到頭來就是一道簡單的算術題。一天加一天，2公斤、5公斤、10公斤
美國研究人員經過多年跟蹤研究發現，女性每日適量喝酒尤其是紅酒有助保持身材。這項研究結果刊載於美國《內科學文獻》月刊。 波士頓布裡格姆婦
減肥期間這些飲料不能碰 綠茶飲料 綠茶是近年來一直被奉為健康飲品、減肥良方，大受人們的歡迎。但
美國營養學會研究人員通過實驗觀察證明，食物種類豐富助增食欲，而食物一成不變則有助減肥。 美國營養學會研究人員召集32名女性志願者參與實
究竟各大瘦身飲品都有哪些瘦身功效？來看看它們PK的結果，讓你知道如何搭配瘦身飲品更有效。 中藥瘦身湯PK蔬果瘦身汁 很多中藥材具有清
為了不要再掉入歡慶後的罪惡感，讓專家告訴你最好的調酒與零食，不僅是對身體有益的食物，熱量更是低！趕快把這幾樣記下來吧，聰明的選擇吃進去的
腹部發胖向來是令很多女性苦惱不已的問題，小肚腩的凸起不僅僅是因為你的運動不夠，與你的飲食也是密切相關，其實只要你在生活中注意些飲食細節，
眾所周知香蕉屬於一種水果，但從中醫的角度來講，可以促進腸胃蠕動，同時還有清熱潤肺的功效，冬季來上一根香蕉還能有效抗冬燥。再者從營養學的角
冬季進補中要注意哪些問題？營養專家提醒大家，冬季食用肉類，應用炖、焖、煨，以利脾胃消化吸收；可適量飲酒，以溫補陽氣，補益腎精；不宜食用生
想要在冬季輕松減肥，那就趕緊過來看看小編為大家推薦的西紅柿豆漿減肥法吧，只要堅持食用就能讓你輕松瘦出性感好身材哦。 妙招一：燃脂豆漿飲
哪種減肥方法好？市面上和網絡上都流傳著非常多的減肥偏方，很多偏方令人半信半疑，不得要領。小編為你揭開六種減肥偏方真面目，並且根據這些偏方
酸奶低脂肪、低熱量，我們也都知道它是最好的減肥飲品，每天喝上1～2杯有助於潤腸通便，防止小腹鼓脹。然而超市中的酸奶口味也就那幾種，每天喝
女人最怕貧血！怎樣在日常生活中做好補血功課又能達到瘦身的目的？以下的3種補血效果最好的常見食物、2道補血養生食譜，幫助女性朋友快速“脫貧
減肥方法中最讓人心動的莫過於邊吃邊瘦的飲食瘦身法，然而，在眾多的飲食減肥方法中，哪些比較合理，能夠真正幫助自己瘦下來呢？ 細嚼慢咽更容
小編向您隆重推薦吃不胖的辦公室零食，讓你成為不怕胖的零食吃貨！ 1、黑巧克力 黑巧克力的營養看點： 在所有巧克力中，黑巧克力是含糖
