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做個精明減肥族 這樣吃零食不易胖

如果你從來都只吃全麥食品，那麼你可能不知道的是，其實有的全麥食品也含有大量的碳水化合物，如果超過了正常人每天所能夠攝入量的標准，那麼對身

 2017/2/20

減肥吃對維生素 吃得多也能周瘦5斤

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 2017/2/20

意大利美食減肥招 減少披薩熱量的6個超棒方法

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 2017/2/20

25克巧克力=半小時運動？測測你吃了多少卡路裡

25克巧克力含有170卡路裡　　給自己一個縱情吃巧克力的理由，那就是選擇黑巧克力作為點心的話，你就會在下一餐的時候吃得比較少。這項研究是

 2017/2/20

減肥MM別試 七類讓你一碰就胖的增肥飲品

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 2017/2/20

不吃藥健康瘦！瘦身效果勝過減肥藥的營養成分

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 2017/2/20

減肥者的營養均衡菜單 蛋白質蔬果三三分

    每日你應該保證基本的營養：　　牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足，身體會吸收骨骼裡的

 2017/2/20

4個喝水時間段 喝水一月減10磅

    最近流行“喝水減肥”的話題，到底喝水會不會變胖？或喝水能不能減肥？請看－揭開喝水減肥的真相　　大清

 2017/2/20

美機構研究出pizza的瘦身吃法

    根據美國佛羅裡達州ABC Research的研究指出，許多人為了怕胖，所以會在吃pizza時，先利

 2017/2/20

每天喝水都能瘦 喝水時間表說減肥怎麼喝

    飲水以1400卡的熱量侵蝕你　　一天內的6次飲水時間，能得到1400多卡的熱量。而在你自己的減重計

 2017/2/20

吃水果不吃餅干 零食怎麼吃能輕松瘦身

    喝脫脂奶而不喝全脂奶：因為它們的蛋白質含量都是一樣的，而喝脫脂奶，讓你感到吃飽的是蛋白質而非脂肪。

 2017/2/20

鮮檸檬泡水能快速瘦 夏天減肥清爽高招

    檸檬泡水能減肥　　    超市裡賣的檸檬看上去黃澄澄的非常

 2017/2/20

咖啡減肥要訣 要飯後半小時喝？

    飯後半小時喝咖啡可瘦身　　對於白領青年來說，午飯後30分鐘至1個小時內，品嘗一杯濃郁的不加糖咖啡，

 2017/2/20

保留節目吃早餐 減肥期吃對早餐更易瘦

    （一）、健康早餐的原則　　想在爭分奪秒的早晨從容不迫地吃好早餐，又吃得健康對味，同時還不占用過多寶

 2017/2/20

4大雞蛋減肥食譜 別與豆漿白糖一起

英國《Fabulous》雜志最新一期刊登了一所大學的研究：每天吃兩個雞蛋有減肥的功效。　　營養專家說，因為雞蛋帶來的飽感會更持久，而且不

 2017/2/20
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