很多MM非常喜歡吃肉，但是卻又怕長胖。下面小編為大家介紹吃肉不長胖的秘訣！喜歡吃肉的MM們一定要學起來哦！
多吃白肉，少吃紅肉
減肥期間吃肉，低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當然是首選啦！ 因為即使再瘦的豬肉、牛肉裡也會隱藏很多你看不到的脂肪，而雞肉、魚肉只要選對部位，就可以幾乎不吃進脂肪。
比如雞翅尖因為多是雞皮和脂肪，所以熱量就比雞胸肉高。而且雞翅尖是雞全身激素密度最高的位置之一，因此常食雞翅尖對減肥無益。
烹饪方式很重要
雖然說魚肉是低卡路裡的肉，可是當把鳕魚做成了炸魚塊，熱量可就和牛肉丸也差不多了！但是，清蒸鳕魚的熱量就低多了。因此，蒸是最適合的烹饪方式。不僅少用了不少油，而且像蒸的方式一般會比紅燒的辦法少用很多糖。
烹饪時間別太長
在肉類的烹饪上，要減少烹饪時間。因為在肉類烹饪上，時間越長，就意味著使用的調料會越多，比如滬式紅燒肉，那可是一把把地放冰糖呀！而咕老肉看著糖汁粘膩，也放不了那麼多糖。所以，盡量少吃炖入味的肉，而改吃澆汁入味的肉菜。
吃小肉不吃大肉
盡量把肉切成肉片或肉條，和其它蔬菜一起烹饪，而不是單純地炖排骨、烤鴨子，醬肘子。這樣雖然吃了肉，但是卻不會吃進太多肉，做到適可而止。
單純吃肉
實在饞得不行要吃肉的時候，一定不要配著米飯或燒餅吃，而是單純吃肉，因為湯汁拌著米飯或者肉夾著燒餅會太香了，而讓你不能克制自己！
這就是一邊吃肉一邊減肥的黃金之道。當然，這樣的辦法不能讓你一周就減少三五斤，可是堅持下來，就可以感覺到身體會輕松很多呢！
