天氣變得越來越暖和了，我們在春季應該吃些什麼來養生呢?你知道春季養生吃什麼嗎?哪些食物是不能多吃的呢?小編將一一為你解答!
春季養生吃什麼好：
1、山藥
“溫補而不驟，微香而不燥”，具有健脾補胃，補虛弱的作用。
2、春筍
除了富含蛋白質外，還含有豐富的礦物質，如鈣、磷、鐵和多種維生素。鮮食尤佳。
3、豌豆苗
時令性蔬菜，對高血壓、糖尿病患者來說，搾取鮮汁飲用，最為適宜。>>>春季養生吃什麼 4食物要慎食
4、韭菜
溫中行氣，溫腎暖陽。對腰膝酸軟、陽痿、遺精有較好的功效。韭菜溫而益人，以初春早韭和即將下市的韭菜最好。
5、香椿葉
具有消風、解毒、健胃理氣之功。春令時菜，食其嫩葉，入馔甚香，常作涼拌豆腐、炒雞蛋食用。然而香椿葉又是“發物”，有宿疾者勿食。
其他如扁豆、菠菜、菜花、芫荽、大棗、蜂蜜、豆、奶制品，禽蛋、瘦肉及水果均適宜春季食用。
飲食禁忌：
爆米花多吃會中毒 11種食物多吃有可能斃命
橙子：
雖然橙子營養豐富，但是它卻含有葉紅素。如果吃太多橙子，可能會引發"葉紅素皮膚病"、腹痛腹瀉、甚至骨頭疾病。因此，每天吃橙子的上限是4只中等體積的橙子。
爆米花：
爆米花有很高的鉛成分。一旦進入人體，鉛就會破壞人的神經、血液、消化系統和造血作用。經常吃爆米花的話，可能會導致慢性鉛中毒。慢性鉛中毒的病症是：沒有胃口、腹瀉、煩躁、牙肉發紫等。
扁豆：
扁豆含有一種特別的基因，該種基因會造成人體甲狀腺腫，並促使人體排出甲狀腺氨酸，進而造成甲狀腺氨酸缺乏。當甲狀腺氨酸缺乏的時候，人體會自動增加甲狀腺的分泌。>>>春季養生吃什麼 有毒家常菜慎食
口香糖：
口香糖內含有可塑劑，這是一種有毒物質;另外口香糖內還含有石碳酸代謝物，它對人體也是有害的。另外，吃口香糖的方式通常也是不衛生的，因此，可能會導致腸胃炎。
雞蛋：
雞蛋含有多種的營養物質，但是如果吃太多的雞蛋，就會攝入太多的蛋白質，很容易導致營養過剩，進而導致肥胖。此外，蛋白質很難消化，因此，吃太多雞蛋，會增加胃、肝和腎的負擔，嚴重的話，可能會導致這些內髒功能產生異常。
不能多吃的食物：
葵花籽：
葵花籽含有一種不飽和脂肪。如果吃太多的葵花籽，那麼體內就會需要消耗大量地維他命B，以滿足要消化這些不飽和脂肪的需要。維他命B的卻是會導致肝髒細胞的運作受挫，或者導致脫水。
肝髒：
動物的肝髒含有大量的蛋白質。如果吃大量的肝髒，那麼體內的蛋白質含量就會上升，蛋白質累計到成年後，可能引發心腦血管病。>>>春季養生吃什麼 11食物讓你變聰明
人參：
目前市場上有很多的人參副產品，例如：人參湯、人參奶、人參奶糖、人參餅干、人參果凍等等。人參能夠促進人體的性荷爾蒙的分泌。如果吃太多人參，就會導致性激素分泌過多。
糖精：
現在很多糖果和飲料都加入了糖精。有研究結果表示：吃過多的糖精會導致血管、心髒、肺、外圍神經產生疾病，並影響胃、肝、支氣管、膀胱和其他器官的功能。
動物脂肪：
如果吃下太多的動物脂肪容易導致肥胖，同時也會影響對鈣的吸收。時間一長，可能會導致人體鈣缺乏，並進而導致各種疾病。
果凍：
果凍並不是從果汁中提取糖分的，它是一種粘稠物、酸料、色素、糖精的混合物，雖然有一些果凍也加入了營養物質，但是，他對人體是有毒的。
結語：看了上面的介紹，我想大家應該對春季養生吃什麼應該有所了解了吧!還有一些不能夠多吃的食物大家也要注意哦!
