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 營養常識 2017/2/20

吃金桔可以減肥嗎?

  金桔的熱量和減肥功效

  別名:金柑、夏橘、金棗、壽星柑、給客橙、金蛋、羅浮

  熱量:55 大卡(100克可食部分)

  分類:水果,柑橘類

  金橘是芸香科植物金橘等的果實,也是柑橘類水果之一。金橘皮色金黃、皮薄肉嫩、汁多香甜。它皮肉難分,洗淨後可連皮帶肉一起吃下。金橘含有特殊的揮發油、金橘甙等特殊物質,具有令人愉悅的香氣,是頗具特色的水果。

  營養價值

  1. 金橘對防止血管破裂,減少毛細血管脆性和通透性,減緩血管硬化有良好的作用;

  2. 金橘對血壓能產生雙向調節,高血壓、血管硬化及冠心病患者食之非常有益;

  3. 金橘有行氣解郁,消食化痰,有生津利咽醒酒的作用;

  4. 常食金橘還可增強機體的抗寒能力,防治感冒

  食用效果

  金橘性溫、味辛甘酸;

  具有行氣解郁、生津消食、化痰利咽、醒酒的作用;

  是脘腹脹滿、咳嗽痰多、煩渴、咽喉腫痛者的食療佳品。