吃什麼減肥最快？現在的食物很多都是可以幫助我們減肥的，但是大家還是希望找到更新鮮的減肥食物吧，那麼今天小編給大家介紹一款很不錯的減肥食物吧，那麼下面就讓我們一起來看看這款食物的營養常識吧。
生姜在廚房裡一直擔任著配搭食物的輔助性工作，也就是廚房小配角。可是其實生姜在減肥功效上，可是大大超越了許多食物，成為最近日本女性推崇的減肥食物。如何吃生姜可以快速減肥？試試最近日本至火的生姜快速減肥法吧，不僅健康有效，還能讓你減肥加速度。
平時在做飯過程中使用的生姜，普通無亮點，也僅僅只是用來調味的食品。可是其實生姜的力量無比的強大，人體一旦寒氣入侵，少許生姜就可以立即起到驅寒作用。而日本就是看准了生姜“熱”的特性，用來消脂瘦身。當下最流行的生姜快速減肥方法，快速更有效，一起來試試吧。
一、日本“生姜族”
生姜通常用來調味，調制成蘸料或作為配料，但在日本，生姜卻成為備受矚目的養生食材主角。近年來，日本“生姜族”日益壯大，以年輕女性居多，她們隨身攜帶裝著生姜的小瓶子，無論吃什麼都會加入些生姜。
此外，生姜口味的牛奶糖、黑醋等各種加了生姜的商品，在食品賣場都受到消費者的歡迎。前所未有的生姜熱潮正在席卷日本。
二、生姜減肥食譜
首先我們先來制作蜜糖姜片，准備40克生姜和100克蜂蜜，將生姜洗淨後削皮切薄片，放入密封的玻璃器皿中，注入蜂蜜浸泡半天即可。
食譜一：姜片蜜糖水(42卡)
在杯中放入1勺蜜糖姜片，然後注入200毫升的熱水混合即可。
食譜二：蜜姜面包(201卡)
將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘，然後用蜜糖姜片塗抹在表面來吃。
食譜三：蜜姜酸奶蘋果(172卡)
將蘋果洗淨切開一塊一塊，保留果皮，放在耐熱容器中，然後淋上蜜糖姜片混合，放入微波爐中加熱2分鐘後取出，再淋上無糖酸奶即可。
食譜四：蜜姜牛奶(169卡)
將200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波爐加熱2分鐘後取出，加入1勺蜜糖姜片後混合即可。
三、生姜的其他用途
1、生姜水泡澡
在盛滿溫水(水溫約40—42度)的浴缸中放入煮過的生姜、米酒和醋，泡浴時水位不要過胸口(避開胸部)，浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次。這時候你可以感覺到身體發熱，汗液把你的熱量大量帶走。這種沐浴方法不僅可以減肥美白，還可以收緊松弛的皮膚，可治療腰酸背痛。每星期泡一次，每次30分鐘效果最佳。
2、生姜水擦身
把鮮生姜拌成汁，再抹在纏好紗布要減肥的部位，之後就做一些輕微的運動，30分鐘後取走紗布再沐浴，這樣你的熱量就被大量帶走，你會馬上感覺到減肥的效果。
好啦，看完了上面的營養常識後，吃什麼減肥最快？那麼各位減肥的姐妹們是不是找到了屬於自己的減肥方法了呢？其實減肥不是什麼難事，只要大家努力堅持下來，不要半途而廢，那麼享瘦就不是夢想了啦，所以在這個炎炎夏日裡，各位加油吧，相信你們會瘦出屬於自己的一片天的，加油吧.
