編者按：讓自己的青春永駐是很多愛美女性的夢想，很多人為了追求美麗付出了昂貴的代價。吃對了食物就可以駐顏，那麼你知道哪些食物能讓你老得更快嗎?一起來了解下吧!
糖類最最催人老
高糖食品往往含有大量速溶糖類，能造成血糖在短時內迅速升高，長期下去會導致糖尿病的發生，而這種病會加速人的衰老進程，讓身體的其他髒器更快地出現問題。
所以，我們最好還是回到過去人們以素食為主的習慣上來。但是要注意少吃馬鈴薯，因為馬鈴薯能使人患糖尿病的危險增加30%。全麥和糙米，還有意大利通心粉和碾碎的干小麥都是較好的選擇。
↓點擊圖片直接進入下一頁↓
少吃常常能獲得戲劇性效果。美國的一項實驗表明，老鼠每天減少30%的食量所換來的結果居然是延長了30%的生命。
更不可思議的是，一個瘦人的心髒可能比胖人年輕10到15年。其他相關資料顯示，限制卡路裡攝入者的胰島素水平比常人得到明顯改善，dna被破壞的跡象也減少了。科學家相信，控制食量可以減少過高的血糖帶給組織的破壞、降低炎症的發生率以及削減自由基(致衰老的罪魁)。
雙倍補充維生素d
如果說你非要補充一種維生素，那專家建議你補充維生素d。維生素d由皮膚受光產生，但是隨著人的衰老，這一過程也漸漸減弱。目前大約一半人的維生素d是缺乏的。這一問題能導致骨質疏松、血管硬化和多種癌症。沒有任何一種維生素能這麼大范圍地普遍缺乏，除非你能大量食用魚肉來補充。
讓嘴巴鐘情蔬菜和魚類
每天盡可能多吃不同種類的蔬菜，原因不說你也該知道。另外，喜歡海鮮的人注意了，不要認為什麼海鮮都好，我們需要的其實只是魚肉中含有的豐富。
脂肪酸，它能夠防止在心髒病中猝死，減緩抑郁症、老年癡呆、骨質增生以及視力減退。脂肪酸在鲑魚、沙丁魚、鳟魚中含量豐富。
好的脂肪酸在一些堅果裡如胡桃，還有玉米油蓖麻油以及橄榄油中也很豐富。少吃煎炸類食品、人造黃油及其他不健康脂肪酸
多吃咖喱保年輕
姜黃素，一種包含於咖喱中使其帶有黃色的辣素，也是一種潛在的化學抗衰老劑。在印度，這種物質常被用於包扎傷口。
在東亞，人們普遍使用咖喱。這也是為什麼東亞人患各種癌症、帕金森和老年癡呆症比較低的原因。
如果你不喜歡印度飯的味道，那最好保證每天補充500mg到1000mg姜黃素。
美容養顏湯
1.土茯苓老龜湯
脾胃不強，火氣很大，滿臉豆豆的女性
土茯苓老龜--清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋，這也是檢驗廚藝的好方法。
工作太忙、壓力太大的女性
2.西洋參甲魚
比起人參來，西洋參由於品性溫和，適合更多的人進補之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養陰、清火除煩、養胃。
3.蟲草煲水鴨湯
肺熱、咳嗽多痰的女性
蟲草煲水鴨--主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。
總結：綜上所述，我們在日常生活中可以多吃些蔬菜之類的食物。糖類就應該要少吃了，因為這樣會讓人老得更快!
