相信很多的女人都會想要一個屬於自己的小寶寶，但是很多時候卻不能如人願。她們不知道有可能是因為自己的飲食導致了這樣的結果。那麼什麼會導致不孕呢？人們在飲食方面有哪些誤區呢？如果不孕不育吃什麼好呢？治療不孕不育的食療又有哪些呢？下面就跟著小編一起來了解一下吧。
很多研究都表明，一個人的飲食是非常重要的，如果吃的方式或食物不對，就可能導致各種的疾病，下面我們就來看看有哪些飲食誤區容易導致女性不孕吧。
四大飲食誤區容易讓女性不孕
吃得過少
現代女性中有很多人為追求窈窕身材，經常節食，從而造成身體缺乏某些營養素。而卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關系，如果營養不足，會使卵子的活力下降，或月經不正常，導致難以受孕。
孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎發育，孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時期，腦也在快速發育，必須從母體獲得各種充足的營養，而這些營養需要母體在孕前就進行儲備，否則胎兒的早期發育會受到影響，如低體重兒幾率增大或發育畸形。另外，孕前營養不足還會影響乳房發育，造成產後泌乳不足，影響母乳喂養。
喝酒過多
相信大家都知道，酒的主要成分是乙醇，而乙醇能讓體內的兒茶酚胺濃度增高，導致女性月經不調、停止排卵等症狀。
喝咖啡過多
咖啡對受孕有直接影響。經調查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。
吃得過多
許多女性為了生下健康寶寶，在懷孕前就注意增加蛋白質等營養物質的攝入量。其實，富含蛋白質的食物攝入過多，會影響女性受孕的成功率。
據專家介紹，如果飲食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超過25%，就會干擾胚胎發育初期的正常基因印記，影響胚胎著床和胎兒發育，導致流產幾率增加。
另外，胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分，但婦女過多吃胡蘿卜後，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜，否則容易引發不孕不育。
飲食禁忌
1、男性不育者忌飲酒無度，忌濫用辛辣動火助陽之品，忌高脂肪膳食。
2、女性不孕者忌過食生冷、寒滑的食物。
不孕吃什麼好?適宜食物
1、主食及豆類的選擇
大米、小米、玉米面、黑豆等，其中黑豆可以滋補肝腎、益陽道、抗衰老。
2、肉蛋奶的選擇
狗肉、羊肉、羊腰子、豬腰子、驢肉、鴿肉、牛奶等。
3、蔬菜的選擇
韭菜、芹菜、甘藍、苦瓜、莴筍、洋蔥、蠶豆、木耳等。
4、水果的選擇
桑椹、草莓、大棗、黑棗、龍眼肉等。
5、其他
胡桃仁、栗子、松子、榛子、黑芝麻等。
女性不孕吃什麼 治療不孕的食療藥膳
鎖陽燒牛肉
材料
鎖陽，牛肉，白糖，紅海椒，青海椒，同，生姜，蔥，胡蘿卜，鹽，料酒，素油，雞精，味精等各適量。
做法
1、將鎖陽潤透，切片，噴灑料酒，待吸收後，放在熱鍋內，用大火爆香，牛肉洗淨切塊，青紅海椒洗淨切塊，胡蘿卜去皮，切塊，生姜切片，蔥切段。
2、將炒鍋放在大火上燒熱，加入素油，燒至六成熟時，下入生姜，蔥爆香，隨即下入牛肉，鎖陽片，料酒，白糖，醬油，胡蘿卜，海椒，加上湯少許燒熟，加入鹽，味精，雞精即可。
提示
此藥膳有潤腸通便的功效，常用於治療女子孕，男子不育，失眠健忘等病症。
雙膠骨髓牛鞭
材料
鹿角膠，魚鳔膠，枸杞子，黑豆，豬骨髓，牛鞭，蔥姜，料酒，鹽，味精等各適量。
做法
1、先將牛鞭用水泡透，去表皮切段，豬骨髓切段，黑豆用溫水發泡。
2、將材料中的食材一起放在沙鍋內，大火炖煮，小火煮爛，再將枸杞子，鹿角膠，魚鳔膠及蔥姜，料酒，鹽放進去，煮幾分鐘後加味精調味就可以了。
提示
此藥膳有滋補的功效，適用於男子不育症，常用於婦女宮寒，帶下等病症。
韭菜炒羊肝
材料
韭菜，羊肝，蔥姜，鹽等各適量。
做法
將韭菜洗淨，切段，羊肝切片，加蔥姜鹽等調味，一起放在鐵鍋內用大火炒熟。
提示
此藥膳有溫腎的功效，適用於女子月經不調，帶下等病症，也適於用女性不孕症的輔助治療。
雙皮炖鴿子
材料
地骨皮，牡丹皮，活白鴿一只，料酒，鹽，味精，醬油，香油等各適量。
做法
1、將鴿子宰殺處理干淨。
2、將地骨皮，牡丹皮洗淨，裝入紗布袋內，扎口，放在瓦罐內加入適量的清水，大火煮開，加入鴿子，鹽，料酒，改用小火煮一個小時左右，去藥袋，在湯中加入適量味精，撈出鴿子肉放在盤中，用醬油香油拌著吃。
提示
此菜有滋補肝腎，益氣理血的功效，鴿子有補肝腎，益精血的效果，此藥膳適用於不孕的女子食用。
昆布海藻煮黃豆
材料
昆布，海藻，黃豆，鹽或糖等各適量。
做法
將材料中的3味放在一起加入適量的水，共煮熟爛，加鹽或糖調味即可。
結語：以上就是為大家介紹的關於吃什麼會導致不孕的相關內容，才知道原來正確飲食是這麼的重要，特別是女性朋友要注意，了解一下不孕不育吃什麼好以及不孕不育的食療方吧，要牢記這些食物，吃對食物。
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