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15歲到25歲：以足夠蛋白質防止皮膚干燥 這一時期的女孩子其實挺辛苦的，讀書、考試、求職、談戀愛，可又偏偏是月經來潮、卵巢發育
瑜伽飲食提倡多吃水果和蔬菜，許多水果和蔬菜也適合一起烹調，這樣可以提高飲食的營養價值。 材料：胡蘿卜1根，荷蘭豆
1、蟹味菇玉米排骨湯 原料：排骨、玉米、蟹味菇、小油菜、枸杞、生姜。 做法：排骨用開水煮一下(去血水)，過冷水;玉米洗淨切段，蟹味菇
女人的美麗是吃出來的，大家不需要質疑。知道該吃什麼，不該吃什麼是最重要的。 最佳肉： 鵝、鴨肉脂肪雖不少於畜肉類，但
人們總是習慣一生病就吃藥，但是是藥三分毒，怎麼辦?其實只要對飲食多一些講究和布置，就如養生藥膳類型的健康食譜，它不僅能預防疾病還能
好處多多的煲湯 中國菜常見的“煲湯”，是將食材加上湯水，以小火慢炖細熬，秉持烹調時不加水、不開蓋，以簡單調味料
電腦族經常對著電腦、熬夜族們缺乏睡眠等等很多原因導致女人膚色非常灰暗，整個人看起來也很沒有精神，只能依靠一些彩妝來彌補。膚色暗沉的
紫菜含有豐富的維生素和礦物質，它所含的蛋白質與大豆差不多，比鮮蘑菇多9倍，維生素A約為牛奶的67倍，維生素C為卷心菜的70倍。紫菜
《本草綱目》言其“涼血，解熱毒，利大腸。”《本經逢原》言其可“治胃熱嘔逆，腸紅下血。”營
秋季，一個氣候干燥的季節，很多人的身體都會感覺到秋季帶來的干燥感。而面對這個干燥季節，我們應喝些什麼湯水來滋潤我們身體內外?以下8款湯水
女性要想延緩容貌的衰老，就必須增強五髒六腑的功能，注意養生，做到“法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不
好的肌膚不單單依靠瓶瓶罐罐的護膚品，還要依靠食療法內調，推薦四大食譜，讓你吃出水嫩雪肌！ 一、薄荷檸檬茶 目標：祛除
1、麻婆豆腐 [原料I嫩豆腐塊400克，肉湯120毫升，姜末、蒜泥、生粉、豆鼓、豆瓣醬碎、辣椒面、花椒面、黃酒、精鹽、味精、醬
很多老人都害怕感冒，因為人上了年紀經常是免疫力下降，而且只要感冒就是十天半個月的才好，身體和心靈上是備受摧殘。所以小編今
專家們介紹，依據中醫理論秋冬養陰的原則，要多吃些滋陰潤燥、蛋白質豐富的飲食，以防秋燥傷陰，要補充易消耗的能量及營養物質。 滋
