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在日常飲食中有很多食品都有補腎壯陽的作用，希望自己充滿活力的男性不妨一試。 第一道：豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，
美白，不能只做表面功夫，要想自己白得像日光燈一樣，除了使用各種美白產品，內養更加重要哦。下面為你安排一周的美白食譜，周而
腦力勞動者一般肌肉活動少，主要從事腦力勞動。怎樣通過食物營養提高大腦的勞動效率，這是每個腦力勞動者關心的問題。科學家研
養生諺語講：“早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少”。可現在很多人都習慣“早餐馬虎，午餐應付，晚餐豐富
人們總是習慣一生病就吃藥，但是是藥三分毒，怎麼辦？其實只要對飲食多一些講究和布置，就如養生藥膳類型的健康食譜，它不僅能
皮膚缺水、聲音嘶啞、鼻燥唇干……經歷一夏的酷暑，又被“秋燥”搞得不勝其煩。不過，這時
只要你遵守以下日式減肥食譜的基本守則，就能夠快速瘦身達9公斤哦。 1、礦泉水 為了補償減肥中的營養不均衡，每天至少應該喝1
眼睛，是五官之首，同時也是其中最脆弱的部位。怎樣才能保護我們那一席溫柔之地呢？下面就為大家推薦4款“養眼&
每天回到家，喝上一碗鮮美又營養的湯，心情都變得十分的舒暢，幸福的滋味溢滿整個心房。更何況，美味的湯還有美容養顏的功效呢。
自古以來蔬菜是含有極高的營養食物，人體裡不能缺少它，而蔬菜當中更是擁有抗衰老的作用。現在就教你四款有益健康可抗衰老的食譜
1、蟹味菇玉米排骨湯 原料：排骨、玉米、蟹味菇、小油菜、枸杞、生姜。 做法：排骨用開水煮一下(去血水)，過冷水;玉米洗淨切
無花果性平味甘，能健胃潤腸、利咽滋陰、催乳，民間亦有奶漿果之稱。中醫認為豬蹄能補血、通乳、健腰膝。合而為湯，甘甜清潤可口，有補氣血，通乳
想要解除便秘的困惱，學著做以下十道減肥食譜吧，潤腸之余還能幫你輕松解決便秘。 1、葵菜粥： 鮮葵菜100g，大米50g。將葵菜洗淨，
蜂蜜排毒食譜 蜂蜜富含維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等
南瓜為葫蘆科植物南瓜的果實，別名倭瓜、番瓜、麥瓜、飯瓜。 中醫認為，南瓜性溫，味甘，入脾、胃經。《本草綱目》記載：南瓜
