一到秋天，就經常能看見路邊小攤在賣烤梨，因為它具有潤肺止咳的效果。在蕭瑟的秋天，我們更需要喝點潤肺止咳湯來保護我們的身體。想知道潤肺止咳的食物以及吃什麼潤肺嗎?那就一起來看看吧。
胡蘿卜排骨湯
材料
胡蘿卜、排骨、陳皮、蔥姜蒜、黃酒。
做法
1、將胡蘿卜、排骨、陳皮分別洗淨，排骨斬塊，姜切塊，蒜剝好。
2、排骨焯熱水，去掉血沫子備用。
3、我們加些適量的水在鍋裡面，用大火燒至水沸騰，這時候再把上面的所以食材都放進去，同時滴幾滴黃酒在裡面。
4、改用中火繼續煲2小時。
紅豆花生暖湯
材料
紅小豆、紅衣花生、無核紅棗、紅糖。
做法
1、將紅豆和花生洗淨，與水放入鍋中，大火煮開後轉小火炖煮2小時，至紅豆起沙。
2、干紅棗洗淨，用溫水泡發，去核(因紅棗核燥熱，所以去除後方可用)。在紅豆快炖爛時，將紅棗放入鍋中同炖。
3、最後放入紅糖至完全融化即可。
牛展花生養顏湯
材料
牛展300克，花生仁100克，淡奶1小杯，紅棗5粒(去核)。
做法
1、牛展洗淨，放開水煲內煮5分鐘，取出洗淨。
2、花生仁、紅棗洗淨，與牛展一齊放入清水煲內，煲3小時。
3、加淡奶，煮5分鐘，調味食用。
桂圓紅棗蓮子湯
材料
桂圓8顆、紅棗10顆、蓮子20顆、銀耳3朵、紅糖1湯匙(15克)、清水1000毫升(1升)。
做法
1、銀耳泡發，去除黃根，蓮子泡發。
2、將桂圓肉，紅棗，蓮子，銀耳用清水洗淨，一起放入鍋中，倒入1000毫升的清水，大火煮開後調成小火，繼續炖煮20分鐘。
3、煮好後，趁熱加入紅糖攪勻即可食用。
豬肝枸杞子湯
材料
豬肝100克，枸杞子50克。
做法
豬肝與枸杞子共煮熟，調味即可。
結語：以上就是為您介紹的潤肺止咳湯，你們都了解了吧。對於需要潤肺止咳的人來說，這簡直就是福利包。看了上面介紹的潤肺止咳的食物以及吃什麼潤肺，應該都垂涎欲滴了吧，那就趕快去試試，在湯裡增添暖暖的愛心吧。
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