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 養生減肥菜 2017/2/22

包菜怎麼做好吃 綠色的吃法教給大家

  包菜是人們喜愛的蔬菜之一,包菜的營養價值非常豐富,口感清脆,味道甘甜。包菜所含的營養成分對人體有很大好處。那麼你知道包菜怎麼做最好吃嗎?下面就讓小編為大家介紹一下吧。

  手撕包菜

  材料:卷心菜一顆、蒜幾瓣、干辣椒10-15個、花椒10粒左右、陳醋、老抽、糖、鹽、雞精少許。

卷心菜一顆、蒜幾瓣、干辣椒10-15個、花椒10粒左右

  做法

  1、包菜用手撕成小片,干辣椒剪成小段、蒜切片;

  2、鍋中油熱後,關小火,放入蒜片爆香,再放入花椒、干辣椒;

  3、炒出香味後,放入卷心菜,炒至稍稍變色,放入陳醋、老抽翻炒均勻;

  4、放少許糖提鮮,加少許鹽、雞精調味即可。

  美味加分秘訣

  1、包菜洗淨撕成小塊後,要盡量控干水分,避免炒菜的時候水分太多影響味道;

  2、放蒜片之前關小火,放入卷心菜後,立即把下面的辣椒翻炒上來,防止炒過火;

  3、卷心菜稍稍變軟至半透明狀時,放入陳醋,不要把陳醋澆到菜上,而是澆到鍋壁上,醋香在高溫下就散發出來了;

  4、炒卷心菜的時候,要大火快速翻炒,保證營養不流失。

炒卷心菜的時候,要大火快速翻炒,保證營養不流失

  包菜炒肉

  材料

  1. 豬肉或者牛肉半磅切薄片(嘿嘿,我也沒過秤,估計的哈)。

  2. 姜末1小匙。

  3. 豆瓣醬2大匙。

  4. 包菜(重慶叫包包白)切大塊,菜梗要切薄片。

  5. 蔥切段

  6. 干辣椒 5-10顆(看你想多辣了)。

  7. 花椒1大匙。

  8. 大蒜2-3瓣,切丁。

  9. 澱粉1大匙。

  10. 料酒1大匙。

  11. 胡椒面(白的黑的都可以)一點點。

  12. 油,量自己看著辦,不怕肥的,嘿起倒哈。

  做法

  1. 肉片用胡椒面,料酒,澱粉,姜末抓勻。腌上幾分鐘。不腌也無所謂,反正豆瓣兒醬味道足。注意不要放鹽哦,因為豆瓣醬很鹹。

  2. 油燒5成熱,下干辣椒和花椒,炸成棕色。

  3. 下大蒜,翻兩下。

  4. 下肉片炒到快熟時,下豆瓣醬,炒出香味。

  5. 下包菜,炒到斷生。

  6. 下蔥段,起鍋。

  阿婆手撕包菜的做法

  材料:圓白菜半顆,干紅椒3-5 顆,五花肉,250克,大蒜3顆,生姜5克,1/4小匙,蚝油,1大匙,生抽,1大匙,花椒油,1小匙。

阿婆手撕包菜的做法

  做法

  1.將圓白菜用手撕成小塊,用水沖洗干淨,瀝淨水備用。

  2.將五花肉切成薄片,干紅椒切成段,大蒜和生姜分別切成顆粒狀。

  3.炒鍋燒熱,放入涼油,將五花肉放入用小火干煸.

  4.煸至肉變成白色,即可放入干椒段,姜,大蒜,繼續用小火煸炒

  5.直至肉色變成微黃色,油脂煎出來,姜蒜炒出香味。

  6.這時放入撕好的圓白菜,加鹽、蚝油,生抽,用中火慢慢炒制。

  7.直至白菜變軟後,加入一匙花椒油或是香油即可出鍋。

直至白菜變軟後,加入一匙花椒油或是香油即可出鍋

  阿婆手撕包菜制作提示

  1.圓白菜和椰菜都是包菜,但是不要買錯了,椰菜的外形很圓,葉子很厚,葉色比較綠,吃起來也。

  很脆硬。圓白菜外形比較扁,葉片很薄,吃起來有帶些甜味的。

  2.五花肉在這裡可以給菜增加一些動物的油脂,增加香味,如果不喜歡吃肉的也可以省去。在煸炒五花肉時盡量用小火,慢慢把油煸出來,這樣吃起來才不會油膩。

  結語:以上就是為大家介紹包菜怎麼做好吃的全部內容,相信大家都已經學會了,包菜的做法很多很多,小編推薦的是又好吃又簡單的幾種,不知道大家喜不喜歡,如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。