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 養生減肥菜 2017/2/22

番茄醬的做法 教你簡單制作酸甜番茄醬

  很多人都喜歡吃番茄醬,不僅因為番茄醬酸甜可口,包裝多樣,食用方便,還因為和新鮮番茄相比較,番茄醬裡的營養成分更容易被人體所吸收。下面就來介紹幾種番茄醬的制作方法。

  純味番茄醬

  番茄(適量)洗淨,放在籠裡蒸幾分鐘後取出,去掉皮和蒂部粗糙地方及腐爛部分,用手捏碎放在鍋裡煮沸。幾分鐘後,待西紅柿冷卻,用勺攪動,即可裝瓶。

待西紅柿冷卻,用勺攪動,即可裝瓶

  濃香番茄醬

  材料

  番茄2000克,白砂糖400克,白醋150毫升,食鹽50克,五香粉15克,洋蔥末、大蒜末各適量,胡椒粉少許。

  做法

  1、挑選無腐爛、無病蟲害的成熟的番茄洗淨,然後放入蒸鍋裡蒸熟,取出剝去皮,捏碎,再用干淨的紗布濾除籽,留下肉漿。

  2、白醋中放入五香粉,浸泡2 小時後,再加入白砂糖、食鹽,使其完全溶解,混合均勻後,再倒入到番茄肉漿裡面。

  3、再將少許洋蔥、大蒜末、胡椒粉與番茄肉醬混合拌勻,並放入鍋內用溫火煮熬,邊煮邊攪拌,熬至濃稠糊狀,趁熱裝入清潔干淨干燥的玻璃瓶裡,加蓋密封。放低溫干燥處貯存。

  西式番茄醬

  材料

  新鮮番茄2000克,橄榄油、大蒜末、洋蔥丁各適量,月桂葉、蘭姆酒、水、糖、鹽、胡椒粉各少許。

  做法

  1、新鮮番茄洗淨,放入沙鍋中煮,煮好後去皮、去籽,放入攪拌機中打碎。

新鮮番茄洗淨,放入沙鍋中煮

  2、鍋中放入橄榄油燒熱,加入大蒜末、洋蔥丁碎炒至洋蔥變軟,再放入打碎的番茄濃漿。

  3、拌炒後,放入月桂葉、蘭姆酒、水、糖、鹽、胡椒粉調味。

  4、用中火煮至湯汁變稠後,取出月桂葉,即成番茄醬。

  自制番茄醬

  材料

  番茄沙司4茶匙(20g),番茄醬2湯匙(30g),辣椒醬2茶匙(10g),白砂糖1茶匙(5g),茴香籽1茶匙(5g),熟芝麻1湯匙(15g),瓜子仁1湯匙(15g),香菜2茶匙(10g),香蔥花1茶匙(5g),生抽2茶匙(10ml),水2湯匙(30ml)。

  做法

  1. 番茄劃十字放入開水燙一下,將燙好的番茄剝去外皮後切成塊狀。

番茄劃十字放入開水燙一下

  2. 切塊的番茄放入攪拌機打成泥狀,將打好的番茄泥倒入小湯鍋內。

  3. 鍋裡的番茄泥加入冰糖,鍋開後轉小火慢慢熬至略粘稠,中途要不停地攪拌,以免粘鍋。

  4. 熬至粘稠,呈“醬”狀時,擠入檸檬汁繼續熬2-3分鐘即可。

  酸甜番茄醬

  材料

  新鮮番茄(約700g)、冰糖100g、檸檬1個。

  做法

  1、准備一鍋熱水(60度左右即可,不必燒開),將洗淨的番茄放入鍋中,蓋上蓋兒,焖2分鐘——2分鐘後,可見番茄自動脫皮了。

  2、將去皮的番茄切成幾大塊——番茄中如果有未成熟的、綠色的籽,要去掉,以免影響口感。

  3、用攪拌機將番茄打碎——番茄先切大塊,再打碎,是為了避免在切的過程中損失太多的汁水。

  4、將打碎的番茄汁水倒入鍋中,加入冰糖,煮開後轉小火熬。——煮至比較粘稠時,就要不時地用鏟子攪一攪了,避免粘鍋。

  5、熬至粘稠,呈現“醬”的樣子了,擠入適量檸檬汁,繼續熬三四分鐘即可。

  家常制法

  材料

  番茄500克、檸檬1個、冰糖50克。

  做法

  1、番茄劃十字放入開水燙一下,將燙好的番茄剝去外皮後切成塊狀。

  2、切塊的番茄放入攪拌機打成泥狀,將打好的番茄泥倒入小湯鍋內。

  3、鍋裡的番茄泥加入冰糖,鍋開後轉小火慢慢熬至略粘稠,中途要不停地攪拌,以免粘鍋。

  4、熬至粘稠,呈“醬”狀時,擠入檸檬汁繼續熬2-3分鐘即可。

制作番茄醬最後擠入檸檬汁繼續熬2-3分鐘即可

  總結:或許大家喜歡番茄醬只是因為它的味道好,但番茄醬的營養價值遠高於你們的想象,喜歡吃番茄醬的你們都學會上面所介紹的制作方法了嗎?那就快快行動起來吧,酸酸甜甜的番茄醬在等著你。