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 養生減肥菜 2017/2/22

南瓜炖土豆 家常做法教大家

  南瓜炖土豆是一道很出名的佳肴,南瓜炖土豆的營養非常的豐富,所包含的營養價值對人體有很大的好處。人們都喜歡吃南瓜炖土豆。那麼你知道南瓜炖土豆怎麼做比較好吃嗎?下面小編就為大家推薦幾款好吃的南瓜炖土豆做法,希望大家喜歡。

  南瓜炖土豆

南瓜炖土豆

  材料主料:土豆,南瓜。

  調料:鹽,雞精,胡椒粉。

  做法

  1、將土豆和南瓜切成小塊,下熱油翻炒至兩者顏色金黃;

  2、加適量鹽、雞精、少許胡椒粉,炒勻後加水剛沒過土豆南瓜,中火炖至湯汁快收干就可以了。

  紅豆飯和土豆炖南瓜

  紅豆飯

  做法

  1、紅豆洗淨,浸泡一夜,再將浸泡的水去掉,用清水沖幾遍,加4倍的水煮至八成熟;

  2、把煮好的紅豆和湯一起倒入淘洗干淨的白米中,蒸熟即可。(蒸飯的紅豆湯如果不夠,就填一點水,如果多了就倒出來一些,跟普通蒸飯一樣就可以了)

  土豆炖南瓜的做法

  1、土豆、南瓜切塊,蔥切段;

  2、鍋中油五成熱,放入花椒、大料,用小火炸出香味,撈出花椒、大料;

  3、放入蔥花爆香,放入土豆、南瓜炒出香味,倒入適量高湯,加鹽、雞精調味,大火煮開,小火煮十五分鐘即可。(如果不喜歡南瓜太爛的話,可以加高湯煮一會兒後再放南瓜)

  洋蔥酥南瓜土豆

洋蔥酥南瓜土豆

  材料

  土豆 2個。

  南瓜半個。

  熟鹹蛋1個。

  洋蔥半個。

  薄荷1朵。

  花生油適量。

  雞精適量。

洋蔥酥南瓜土豆的材料

  做法

  1、洋蔥切片。

  2、土豆去皮切塊,可以在做洋蔥酥的時候就上鍋蒸15-20分鐘。

  3、南瓜也一樣切塊。

  4、熱鍋,多下些油,倒入洋蔥片,小火慢熬。

  5、直到洋蔥焦脆,濾油盛起。

  6、用這些余油直接下土豆翻炒,接著下南瓜翻炒。

用這些余油直接下土豆翻炒,接著下南瓜翻炒

  7、加水大火燒開,加入切碎的鹹蛋,小火慢慢炖。

  8、等到土豆南瓜都粉、綿,就撒上洋蔥酥,加些雞精出鍋。

  9、上桌前撒上薄荷葉末,讓薄荷香彌漫你的晚餐。

  結語:以上就是為大家介紹南瓜炖土豆的全部內容,相信大家都已經學會了,南瓜炖土豆的做法很多很多,小編推薦的是又好吃又簡單的幾種,不知道大家喜不喜歡,如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。