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 養生減肥菜 2017/2/21

紅薯粉的做法大全 美味健康的紅薯粉吃法

  紅薯粉是一種廣西,陝西,湖南,福建,四川,貴州等地的漢族特色小吃。灰色細長條狀,晶瑩剔透,與粉絲相似,也是由紅薯加工制成。紅薯中含有多種人體需要的營養物質,對我們的健康有非常大的幫助。那麼紅薯粉怎麼吃呢?接下來就和小編一起去看看吧。

  原料

  海蛎子、紅薯粉 、土豆粉、雞蛋、小白菜、姜、番茄醬、韓式蒜蓉辣醬、花生油(最好是豬油)。

  做法

  1、紅薯粉(地瓜粉)/太白粉(土豆粉)/水 以2:1:4.5的比例調勻備用;

  2、鍋子燒熱後 倒入適量油將海蛎子煎至微熟 撒入少量姜末(去腥) 再倒入調好的粉漿 稍稍凝固後打入雞蛋並將蛋黃鏟破;

  3、撒上小白菜(切小段) 將煎餅翻面 煎至微微焦黃 出鍋;

  4、將番茄醬 蒜蓉辣醬按個人口味各取適量 加少量清水煮開 再淋入適量水澱粉熬成醬汁(也可加少少量生抽等調味);

  5、蚵仔煎裝盤,澆上醬汁就可以開動了。一定要趁熱吃才美味哦。

  紅薯粉煮肉片

  用料主料

  紅薯粉絲300g、食鹽適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、生抽適量、蚝油適量、調和油適量、柿子椒適量、生粉適量、豇豆適量。

  做法

  1.備辣椒(泡),豆角(泡)。

  2.備紅薯粉。

紅薯粉用水提前泡著

  3.紅薯粉用水提前泡著。

  4.備辣椒(泡),豆角(泡),大蒜,生姜切好。

  5.肉用生粉和生抽,姜絲拌好入味。

  6.上鍋,放油把備辣椒(泡),豆角(泡),大蒜,生姜炒香,再把肉炒到6層熟,出鍋。

  7.再放入紅薯粉炒,然後加水,稍煮個5分鐘。

  8.放肉一起煮5分鐘。

  9.然後放蔥出鍋。

  肉沫紅薯粉

  用料

  紅薯粉絲、花生油食、鹽、雞精、蔥、姜、蒜、干辣椒、豆瓣醬。

  做法

  1.把紅薯粉和肉沫放入碗內加入少許鹽、清水拌勻;

  2.鍋內水燒開倒入拌好的紅薯粉,用筷子順著一個方向攪拌;

  3.變色後即可,涼後倒出來切片;

  4.鍋內油燒熱後放干辣椒炸香,加豆瓣醬炒香,加入蔥姜蒜煸香,倒入紅薯粉翻炒;

  5.倒入排骨湯燒開至紅薯粉變色,加入雞精即可。

  紅薯粉炒肉

  用料

  紅薯粉絲300g、食鹽適量、調和油適量、柿子椒2個。

  做法

  1.將紅薯粉用開水泡發,一定要泡軟,大概泡個20-30分鐘。

  2.熱鍋冷油,將生姜蒜末爆香,放入肉進行翻炒,放入適量的鹽。

  3.將泡好的紅薯粉放入鍋中和肉一起翻炒。

  4.加入鹽在翻炒。

  5.放入美味鮮,耗油翻炒。

  6.加入50G高湯開起即可,加入紅椒,青椒。加入醬油,香蔥香蔥出鍋。

  涼拌紅薯粉

  用料主料

  紅薯粉絲200g、食鹽適量、醬油適量、雞精適量、蒜適量、紅尖椒適量、芝麻油適量、陳醋適量。

  做法

  1.准備好紅薯粉。

  2.將紅薯粉泡到水裡,泡到紅薯粉變軟。

  3.放入沸水裡煮至熟,撈出過涼。

放入沸水裡煮至熟,撈出過涼

  4.紅辣椒斜切成半圓,大蒜剁碎。

  5.將紅薯粉放到一個大碗,將辣椒放到粉上中。

  6.蒜米放入一個小碗中,加入醬油、陳醋、鹽、雞精、香油調成汁。

  7.將調好的汁倒入碗中,攪拌均勻即可食用。

  螃蟹白菜粉絲煲

  用料

  大閘蟹適量、紅薯粉絲適量、白菜適量、食鹽適量、雞精適量、姜適量、料酒適量、小蔥適量、植物油適量、水適量、胡椒粉(白)適量。

  做法

  1.紅薯粉絲用溫水泡發,螃蟹洗淨並切成塊,白菜切成段。

  2.姜去皮切成片,香蔥切成寸斷。

  3.鍋內入油爆香蔥白和姜片,放入白菜稍微翻炒,烹入料酒。

  4.轉入砂鍋內,然後將泡發好的粉絲鋪上。

  5.最上面才放上螃蟹塊,碼上姜片、蔥白,加入水(沒過材料即可)。

  6.燒開,轉中小火煲至入味,(差不多10分鐘左右吧)加入鹽、雞精、白胡椒粉、撒上蔥花即可。

  結語:以上就是為您總結的內容了,通過上文大家知道怎樣做出美味的紅薯粉美味了吧。紅薯生食脆甜,可代替水果;熟食甘軟,吃在嘴裡,甜在心頭。它既可作主食,又可當蔬菜。而且營養價值非常豐富。按照上文的方法,大家也可以做出美味的紅薯粉哦。

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