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 養生減肥菜 2017/2/21

涼面的家常做法 在家就能做的涼面

  涼面是很清爽的食物,在吃慣了油膩的時候之後再吃涼面會讓你胃口大開,非常的好吃,涼面的做法有很多,不同的做法味道都各不相同,那麼大家知道涼面的做法嗎?涼面的家常做法大家想了解嗎?下面小編就為大家介紹一下涼面怎麼做吧。

  川辣涼面

  材料

  熟雞蛋面180公克,蛋絲15公克,小黃瓜絲20公克,紅蘿卜絲15公克,辣豆瓣醬1茶匙,砂糖1茶匙,鎮江香醋1茶匙,醬油1茶匙,蒜泥1/2茶匙,雞粉1/4茶匙,涼開水50㏄,辣油1茶匙,香油少許。

  做法

  1.將所有調味料加入涼開水中混合均勻。

  2.把熟面盛盤,放上小黃瓜絲、紅蘿卜絲、蛋絲,淋上作法1的醬汁拌勻即可。

  西紅柿涼面

  材料

  芝麻(黑白無所謂),黃瓜絲,西紅柿,香菜,肉絲(也可不加)。

芝麻(黑白無所謂),黃瓜絲,西紅柿,香菜,肉絲(也可不加)

  做法

  1、燒開水,等面條熟了放到冰水裡泡著。

  2、西紅柿切小塊,鍋裡放少量油炒,炒到起沙放鹽、糖、雞精,裝起。

  3、炒過的白芝麻撒到剛才炒好的西紅柿醬裡,把香菜切碎,牛肉和黃瓜切絲。

  4、把泡在冰水裡的面撈出瀝干,澆上點色拉油拌勻;把面裝盤,上面澆上西紅柿芝麻醬,再鋪上香菜、牛肉絲、黃瓜絲即可。

  蔥油涼面

  材料

  中式面條二人份的量,胡蘿卜半根,小黃瓜一根,蔥油2大匙,老抽3小匙。

  做法

  1.把水燒滾後下面條,再滾兌入半杯冷水續煮至滾,根據不同面條個性,有的需要點水數次,有的點一次水就可以。我們要的是面條剛剛熟卻不糊不爛的程度。

  2.把黃瓜和胡蘿卜分別用刨子刮成薄片。

  3.再改刀切成細絲。當然直接用刀切也是可以的,只是很難切得那麼細致。

  4.大容器中放入面條和雙絲,然後就只用老抽3小匙拌勻撒上點熟芝麻即可。不能用生抽哦,太鹹也沒有甜味就不是我們這款涼面的特色了。

  小訣竅

  1、黃瓜最好去掉籽,不然會很多水份,口感也不好。

  2、喜歡有點肉的人,把炒熟的肉絲加進去也很好吃。

  涼面

  材料

  圓面,菜油,姜米,蔥花,蒜末,雞精,味精,鹽,花椒粉,白糖,醋,醬油,香油,辣椒油,豆豉,酥花生米,黃瓜。

  做法

  1、鍋裡水煮開下圓面,面條煮斷生撈起透涼水,水滴干加少許香油面裡拌一下,以免面條粘一起。

  2、黃瓜切條放盤邊。

  3、豆豉剁細。

  4、鍋洗淨,熱鍋置少許菜油將豆豉煎炒酥香,待用。

  5、面條放盆裡,加姜米、蔥花、蒜末、雞精、味精、花椒鹽、白糖、醋、醬油、辣椒油、豆豉、酥花生米,拌勻即可。

  小訣竅

  1、調料根據面條的多少適量的加。

  2、蔥花可用洋蔥代替,加洋蔥味道更美味。

  川味涼面

  材料

  鮮面250克、做涼面調料,蒜水、泡椒末水、用甜面醬和醬油一起炒香的醬、辣子油、花椒粉、白糖、醬油、折耳根節、香蔥、大頭菜粒、芹菜粒、豆芽菜。

  做法

  1、鮮面條放進開水中,中火煮至面條8成熟 用手掐斷時能感覺有彈性 內部稍稍有點硬即可,面條撈出後用涼水降溫 ,然後瀝干水份 拌上約2小勺的清油 以防面條粘連。

  2、把豆芽開水燙熟墊底,再把冷卻後的面用一個大碗裝,把調料放上去,吃的時候和均勻即可。

  全料涼面

  材料

  鮮切面250g、黃瓜1根、綠豆芽100g、海帶50g、搾菜50g、酸豆角50g、小蔥2棵、大蒜半頭、剁椒醬15g、生抽30ml、香醋15ml、花椒油5ml、芝麻油10ml、辣椒油10ml、鹽少許。

  做法

  1. 海帶用清水泡發,沖洗干淨後切絲,綠豆芽摘掉根部,將綠豆芽和海帶絲分別放入沸水中汆熟後撈出瀝水;

  2. 黃瓜洗淨切絲,大蒜切碎,小蔥切碎備用;

  3. 搾菜洗淨切絲,酸豆角切碎,炒鍋燒熱倒入少許油,放入搾菜和酸豆角炒熟盛出;

  4. 煮鍋中加入足量清水燒開,下面條煮熟後撈出過涼後瀝干,加入芝麻油拌勻防粘;

  5. 面條放入碗中,放上海帶絲、綠豆芽、黃瓜絲、搾菜絲、酸豆角、蒜末和蔥花,根據口味淋入生抽、香醋、剁椒醬、花椒油、辣椒油和鹽拌勻即可。

  小訣竅

  1、煮面條時,水開後下面條,途中再添加一些冷水,面煮好後撈出立即過一下涼開水,可以讓面條口感更筋道。

  2、調味汁還可以根據口味添加芝麻醬,豆瓣醬、花生仁、熟芝麻進去會更香。

  3、配菜可以根據喜好選擇,蛋皮絲、火腿、木耳、蘿卜干都不錯。

  4、做涼面吃一定注意衛生,切生食和熟食的菜板一定要分開使用,否則很容易引起胃腸道疾病哦。

  川香涼面

  材料

  面條、綠豆芽、蔥、姜、蒜。

面條、綠豆芽、蔥、姜、蒜

  調味汁

  老抽、生抽、醋、白糖、辣椒油、香油、味精。

  做法

  1、蔥和姜分別切末,蒜搗成泥,綠豆芽焯熟後過涼瀝水。

  2、調味汁混合均勻,其配料比例依個人口味。

  3、面條煮熟撈出後過涼瀝水,加入綠豆芽、蔥姜末和蒜泥。

  4、澆上調味汁拌勻,大口大口吃吧!

  小訣竅

  1、如果沒有綠豆芽,就切點黃瓜絲吧,切記黃瓜絲不要過水哈!

  2、可依個人喜好,加一些香菜、炸花生米神馬的,總之加神馬都好吃。

  結語:以上就是為大家介紹涼面的家常做法全部內容,相信大家在看完全文之後已經了解了涼面怎麼做好吃了吧,小編推薦的是幾款簡單的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

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