减肥食谱网 >> 減肥食譜 >> 養生減肥菜 >> 蚝油的用法 用它做菜味道更鮮美
 養生減肥菜 2017/2/21

蚝油的用法 用它做菜味道更鮮美

  蚝油現在是很受人們歡迎的調味品,它比起醬油味道要更加的鮮香,用它做菜,只要一點點就能使普通的食材變得很美味。朋友們想知道蚝油生菜的做法及蚝油怎麼用嗎?下面就為大家介紹蚝油的用法。

  用蚝油做菜不僅能使菜品的顏色鮮艷,還能讓普通食材的味道變得鮮香可口,是很神奇的調味品,下面就來為大家介紹幾種它的做法。

  蚝油生菜

  材料

  生菜,蚝油,鹽巴,白糖,醬油。

  做法

  1、將適量的生菜清理干淨,將其葉子都分開,去掉老的不要。

將適量的生菜清理干淨

  2、准備一鍋清水,在其中稍微的加一些鹽和油。

  3、下生菜焯燙幾秒後迅速撈出控水裝盤。

  4、淨鍋放少許底油,油熱後下蒜末爆香,加蚝油、白糖、醬油,勾薄薄一層水澱粉燒開後淋在生菜上即可。

  小訣竅

  1、生菜無論是炒還是煮生菜,時間都不要太長,這樣可以保持生菜脆嫩的口感。

  2、生菜用手撕成片,吃起來會比刀切的脆。

  3、將生菜洗淨,加入適量沙拉醬直接食用,常食可有利於女性保持苗條的身材。

  泰式蚝油牛肉

  材料

  牛肉塊300公克,洋蔥半顆,紅甜椒半顆,黃甜椒半顆,姜片200公克,雞蛋1顆,小蘇打粉1小匙,泰式蚝油2小匙,20度米酒2小匙,黑胡椒粉少許,水2小匙,細砂糖1小匙,太白粉1小匙,沙拉油1大匙。

  做法

  1.將牛肉塊切成0.8公分寬、5公分寬的肉條狀.放入碗內,洋蔥、紅甜椒、黃甜椒切成長條狀備用。

  2.取出雞蛋中的蛋白倒入作法1的碗內,加入小蘇打粉、20度米酒、黑胡椒粉拌勻,再加入太白粉、沙拉油拌勻。

  3.取一炒鍋,倒入適量的沙拉油,以中火將油溫燒熱至140℃。放入作法1的牛肉條拌開後,炸約分鐘至7分熱,撈起牛肉條瀝干油份備用。

  4.將作法3的炒鍋留下少許的油,放入姜片、作法1的洋蔥炒香。

  5.將泰式蚝油、細砂糖、水、作法3的牛肉塊、作法1的紅甜椒、黃甜椒放入作法4的炒鍋中拌炒數下即成。

  荷葉蚝油糯米雞

  准備工作

  1、糯米洗淨,放清水裡提前泡15分鐘左右。

  2、荷葉洗淨,放溫開水提前泡軟。

  3、雞腿洗淨,拆去骨頭。

  4、肉的部分切顆粒,建議還是切大點的,吃起來方便過瘾~

  5、雞肉粒放生抽、鹽、五香粉、生姜粉腌制。

  6、泡好的糯米,取出瀝水,放少許老抽拌勻待用。

  炒制

  1、香菇蘑菇洗淨切小粒。

  2、鍋中放適量油。

  3、小火將香菇蘑菇放入拌炒,將水分逼出來。

  4、再放蚝油。

  5、放雞肉粒。

  6、放少許老抽。

放少許老抽

  7、拌炒入味盛出來待用。

  包、蒸

  1、泡軟的荷葉,將硬桿部分減去,留用四周部分。

  2、放適量糯米。

  3、放炒好的雞肉香菇。

  4、包起來。

  5、用棉線扎緊。

  6、上蒸鍋,蒸20分鐘,蒸鍋水多放一點哈,完成了。

  小訣竅

  1、荷葉包的時候沒什麼講究,自己家吃嘛,想包成啥形狀就啥形狀哈,反正為的是吃裡面的東東,扎緊一點就是了。

  2、醬油的量控制一下,太多了顏色不好看。

  3、雞肉,去骨之後,雞皮雞油要的哈,放進去會更香的,我覺得雞肉還是切大點的好,吃著過瘾。

  4、糯米提前泡一下這步是我自己想的,覺得這樣蒸出來會更軟一點。

  5、香菇跟蘑菇炒的時候用小火,把水分炒出來,更方便入味。

  微波版蒜香蚝油南瓜

  材料

  南瓜300克,蒜頭3瓣,蚝油15克,油,鹽,雞精,蔥花適量。

  做法

  1.南瓜削皮,切成2厘米左右的方塊,蒜頭剁成蒜蓉。

  2.把南瓜和蒜蓉放進塔吉鍋,加入少許鹽(鹽只需1~2克左右就好,因為蚝油是鹹的,如果口味淡的話,可以省略不放鹽,直接用蚝油就可以了)。

  3.淋上適量的色拉油。

  4.撒上少許雞精。

  5.加入蚝油,把全部材料翻拌均勻。

  6.蓋上塔吉鍋的蓋子。

  7.放進微波爐,高火5分鐘。

  8.取出後,撒上蔥花即可。

  結語:以上就是為大家介紹的蚝油的用法的內容。現在大家就都知道用蚝油可以制作什麼樣的菜了吧,蚝油生菜是很家常的做法,簡單卻很美味,文章中還介紹了其他做法,感興趣的朋友可不要錯過了。

延伸閱讀:

  • 蚝油生菜的家常做法 有利於保持苗條身材
  • 蚝油雞翅 教您如何做美味蚝油雞翅
  • 蚝油生菜的做法 經典粵菜給您廣東風味
  • 芝麻蚝油苦丁蝦怎麼做 它有哪些操作步驟
  • 蚝油牛肉杏鮑菇 它有哪些操作步驟
  • 蚝油青筍杏鮑菇 它能保護血管嗎