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 養生減肥菜 2017/2/21

家常豆腐的做法最正宗的做法 這樣吃很健康

  豆腐的做法雖然有很多,但那麼多年,還是家常豆腐經久不衰,也最讓人難以忘記,總是能在餐桌上看見它的身影,吃起來讓人回味無窮。想知道豆腐的做法大全以及家常豆腐的做法最正宗的做法嗎?那就一起來看看吧。

  豆腐的營養價值非常高,它含有非常高的蛋白質,每天吃一小塊豆腐,就能滿足人體一天所需的蛋白質。

  方法一

  材料

  石膏豆腐3小塊,蔥,姜,蒜,黑豬肉少許,生抽,鹽水,油,少許糖。

蔥,姜,蒜,黑豬肉少許

  做法

  1、去菜場買幾塊新鮮的豆腐,最好是老豆腐,比較有耐性。然後把豆腐切塊,泡鹽水。再泡十分鐘生抽。

  2、切蔥,蔥白與姜蒜混合。

  3、切黑豬肉成末。

  4、先把平底鍋預熱,稍微感覺有點溫度的時候加入油一勺,預熱。放入豆腐塊,反復翻至金黃,出鍋。

  5、用余油爆炒蔥白和姜蒜,加入豬肉末一起爆炒。

  6、再倒入豆腐,翻炒一陣。

  7、加入水、少許糖,蓋上鍋蓋焖至水干即可出鍋。

  方法二

  材料

  北豆腐400克、雞蛋1個、拌飯醬2茶匙、油適量、鹽適量。

  做法

  1.豆腐稍加沖洗切成均勻小塊,雞蛋打散備用。

  2.在平底鍋中倒油燒熱,豆腐塊表面裹一層蛋液。

  3.放入鍋中煎至兩面金黃,撒上鹽。

  4.在煎好的黃金豆腐表面淋上一層拌飯醬即可。

  方法三

  材料

  北豆腐1盒,豬瘦肉100克,紅椒1根,青椒1根,郫縣豆瓣2匙,生抽2匙,料酒2匙,糖1匙,生粉1匙,鹽少許,姜,蒜。

  做法

  1.將豆腐切成厚約半厘米、寬約4厘米的片,豬瘦肉切片用生抽、生粉腌制,青、紅椒切開去籽去筋切成菱形。

  2.在鍋中倒少許油,將豆腐煎至兩面發黃。

  3.炒鍋燒熱倒油,油燒至5成熱時下剁碎的郫縣豆瓣炒香,下姜片、蒜末炒香。

  4.下肉片炒開,加生抽、料酒。

  5.下煎過的豆腐同炒。

  6.下青、紅椒同炒,最後加適量鹽、糖調味。

  方法四

  原料

  家常豆腐1包,干香菇15朵,干木耳5顆,白果10顆。

  調料

  料酒2大勺,火鍋底料1大勺,耗油1大勺,水100ml。

  做法

  1.提前一天將香菇和木耳泡上,泡的水裡加少許糖可以加速其泡發,半個小時到1個小時後,將香菇和木耳的根蒂去除,摘成小朵,用流水沖洗干淨。

  2.白果放微波爐高火轉1分鐘後,剝去外殼和薄衣待用。

  3.將家常豆腐,香菇,木耳,白果全部放入鍋中,一次加齊所有調料,用中小火煮10分鐘,關火。

  小訣竅

  白果既是銀杏,對暢通血管,提高記憶力防止老年癡呆,抗衰老都有一定的效果,這就是為什麼銀杏膠囊送長輩這麼受歡迎,不過銀杏具有小毒,所以每日吃不可超過6粒,而且不可生吃。

  方法五

  主料

  豆腐、臘肉、干辣椒、青杭椒、姜蒜、油、味精、味椒鹽、高湯。

豆腐、臘肉、干辣椒、青杭椒

  制作流程

  1、豆腐入冰箱冷藏半天,取出瀝水,切成厚0.5cm的方塊。

  2、青杭椒切條,姜切絲,蒜切坨,臘肉洗淨蒸20分鐘切片過水至鹹度適中待用。

  3、將豆腐對角切開成三角形,平底鍋下少量油,燒熱,下豆腐角煎至底面金黃。

  4、豆腐翻面,煎至底面金黃,取出控油。

  5、坐鍋起油,下干辣椒、姜蒜爆香。

  6、下臘肉,煸出油脂,下青杭椒炒香。

  7、下豆腐,翻炒均勻。

  8、下高湯,大火煮沸,加味椒鹽、味精,轉中火焖煮至湯汁較濃,起鍋即可。

  方法六

  食材

  豆腐250克,鹹鴨蛋1~2個,青菜適量。

  制作

  1、豆腐切成小塊,青菜切碎。

  2、鹹鴨蛋剝開,將蛋黃與蛋清分離,蛋黃壓成泥。

  3、油燒至八成熱,倒入備好的蛋黃泥,炒散,然後放入豆腐塊炒熟。

  4、出鍋前灑上香油,青菜末出鍋。

  方法七

  食材

  豆腐、香菇、木耳、竹筍、白果、蚝油、鹽、糖。

  制作

  1、豆腐切塊,倒入開水,加點鹽,泡20分鐘。既可以去豆腥味,豆腐也不易散。

  2、香菇木耳泡發後洗淨切塊,竹筍氽燙洗淨後切塊。

  3、鍋裡熱油,先倒入香菇木耳翻炒。

  4、再倒入竹筍翻炒入味。

  5、倒入適量的清水,沒過食材即可,放入白果。

  6、煮到白果熟了,倒入豆腐,輕輕地翻動。再放入調味料。

  7、再煮一會,讓豆腐入味。最後用水澱粉勾芡收湯即可。

  結語:以上就是為您介紹的家常豆腐的做法最正宗的做法,你們都學會了吧。這對於喜歡吃家常豆腐的人來說,真的是太好了。看了上面說的家常豆腐的做法大全以及豆腐的做法,垂涎欲滴的話就可以動手做一做了。

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