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 養生減肥菜 2017/2/21

羊肉煲的做法大全 冬日餐桌必備美食

  羊肉煲味道鮮美,營養豐富,是一道很適合在冬天食用的美食,在冬天吃羊肉能夠幫助人體驅寒保暖,提高人體的抵抗力,那麼大家知道羊肉煲的做法嗎?羊肉煲怎麼做比較好吃呢?下面小編就為大家介紹一下羊肉煲的做法大全吧。

  羊肉煲是冬日裡不可缺少的餐桌食品,它不僅味道鮮美,而卻有很好的補腎驅寒的功效,所以大家在冬天裡可以多吃一點羊肉煲哦。

  暖暖羊肉煲

  材料

  羊後腿肉,白蘿卜,干辣椒,大蔥段,草果,干香葉,山楂3、4片,陳皮,八角,豆瓣醬,生姜。

羊後腿肉,白蘿卜,干辣椒,大蔥段,草果,干香葉

  做法

  1.先油鍋把蔥姜爆香後,下羊肉塊翻炒,加料酒,豆瓣醬,老抽翻炒然後把羊肉移到沙煲裡加水沒過羊肉,把大料全部放進去煮,大火開後撇浮沫,轉中小火悶兩個小時,一小時後加蘿卜,最後半小時加鹽糖調味。

  2.在鍋中放水,在水中放入大料,加入羊肉炖爛,然後撈出來放在燒鍋中用豆瓣醬、大蔥、老抽炒加入一點鹽再炖。

  小訣竅

  骨酥肉爛才好吃,還有碗濃濃的羊肉湯周三中午用兒子買的生菜下面條。

  薏仁苓術羊肉煲

  材料

  羊肉(肥瘦)500克,羊骨100克,薏米50克,茯苓25克,蒼術10克,白蘿卜500克,大蔥5克,姜5克,花椒5克,白胡椒1克,鹽2克,料酒5克。

  做法

  1.將羊肉、白蘿卜切成塊。

  2.蔥切末,大蒜切成片,將羊肉,羊骨放在水中焯去血腥味,撈出在清水裡洗淨,然後放入砂鍋裡。

  3.加入姜片、蒼術、花椒、茯苓片、薏米、白蘿卜,用大火煮開。

  4.加入鹽、白胡椒、料酒,改用小火炖60分鐘左右。

  5.加入雞精,最後撒上蔥末,就可以食用了。

  小訣竅健康提示

  此煲把薏苡仁,茯苓,蒼術,白蘿卜,羊肉,羊脊骨全部放在一起,最突出的功效就是能夠祛風、祛濕、散寒、健脾胃。

  食物相克

  茯苓惡白斂,畏牡蒙、地榆、雄黃、秦艽、龜甲,忌米醋。

  蒼術忌胡荽、大蒜。

  白蘿卜忌人參、西洋參同食。

  支竹羊肉煲

  材料

  羊肩肉,羊肉,支竹,紅蘿卜,姜片,花生油,南乳,米酒,生抽,鹽片,糖,羊肉煲料。

  做法

  1.羊肩肉洗淨,斬大件備用,羊肉切小塊。紅蘿卜、馬蹄洗淨去皮,紅蘿卜斬大件備用。

  2.鍋內燒熱水,第一次快速去血水,再燒熱水放羊肉,下入蔥姜料包小火焖40分鐘。

  3.燒鍋放油,爆香姜片、南乳,放入羊肉,不停地翻炒,加入米酒、剛才的煮肉湯、生抽、鹽、片糖調味,放入馬蹄、紅蘿卜、支竹。

  4.蓋上鍋蓋焖至羊肉熟後便可。

  腐竹羊肉煲

  材料

  羊腩七磅斬件,腐枝八支,冬菇十六個,馬蹄十粒,蘿卜一個,姜一小塊拍碎,蒜頭三粒,南乳一塊半,蚝油兩大匙,高湯三碗,料酒,麻油。

  做法

  1. 幾條腐竹,7,8顆干花菇,溫水泡軟。白蘿卜大,去皮,切粗條。

  2. 羊肩肉,剔去過多的肥膘,漂洗干淨,切大塊,用廚房紙擦去多余水分。

  3. 取3粒大蒜去皮。一個shallot,切碎。鍋子裡放少量底油,爆香蒜粒和shallot,然後撈出大蒜不用。

  4. 沿著鍋子一圈加一點兒料酒,下花菇,一塊半南乳,翻炒一會兒。

  5. 加足量水,一塊去皮老姜,加蓋小火悶燒30分鐘。

  6.白蘿卜下冷水鍋,大火煮開後撈出蘿卜,再和腐竹一起下鍋,悶燒15分鐘。

  7.加一點點鹽、糖調味,大火略收收湯汁,撒一點點麻油出鍋。

  美味清湯羊肉煲

  材料

  羊腿骨,羊肉,豆腐,白菜,香菜,鹽,料酒,醋,孜然面,白胡椒粉,雞精,花椒,大料,桂皮,蔥,姜。

羊腿骨,羊肉,豆腐,白菜,香菜

  做法

  羊腿骨洗淨,每根剁成兩段可看到骨髓.放入電壓力鍋中,加一點料酒,花椒,大料,桂皮,蔥段,姜片,雞精,倒入水,炖25-30分鐘。

  羊肉洗淨切薄片,備用;豆腐切塊,備用;白菜洗淨,留菜葉,手撕成小片,備用;香菜洗淨,切小段,備用。

  將炖好的羊肉清湯倒入沙鍋中,開小火,依次放入羊肉,豆腐,白菜,豆腐,逐漸開大火,開鍋後再次調到小火,蓋鍋蓋炖2-3分鐘,加入適量的鹽,香菜,即可。

  小訣竅

  喝湯的時候,可配上大餅或者燒餅,一定要加醋,孜然面和白胡椒粉,這樣喝味道很地道!

  紅燒羊肉煲

  材料

  羊肉,蔥,姜,蒜,花椒粉,豆瓣醬一大勺,辣椒油,小茴香,八角,桂皮,料酒,老抽,生抽,糖,腐竹,胡蘿卜。

  做法

  1、羊肉切塊洗淨飛水。

  2、鍋裡放蔥姜蒜、花椒粉、豆瓣醬一大勺、辣椒油爆香。

  3、放入羊肉,再放小茴香、八角、桂皮、料酒、老抽、生抽、糖適量。

  4、大火燒開後,小火燒1個小時。

  5、再放入泡開的腐竹燒20分鐘。

  6、然後再放入胡蘿卜燒10分鐘即可。

  結語:以上就是為大家介紹羊肉煲的做法大全全部內容,相信大家在看完全文之後已經了解了如何制作出美味的羊肉煲了吧,小編介紹的是幾款簡單好吃的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

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