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 養生減肥菜 2017/2/21

羊肉煲的做法 驅寒暖胃就吃它

  羊肉煲是很適合在冬天裡食用的美食,很多人都喜歡吃羊肉煲,它的味道鮮美營養豐富,在冬天吃羊肉能夠驅寒保暖,那麼大家知道羊肉煲的做法嗎?羊肉煲怎麼做比較好吃呢?下面小編就為大家介紹一下羊肉煲的做法大全吧。

  羊肉煲在冬天食用具有很好的補腎暖胃功效,下面大家就一起來看看如何制作出美味的羊肉煲佳肴吧。

  暖胃羊肉煲

  用料

  羊肉200克、金針菇200克、胡蘿卜1根、枸杞少許、蔥2段、姜3片、花椒3-5粒鹽、白胡椒粉適量。

羊肉200克、金針菇200克、胡蘿卜1根、枸杞少許

  做法

  1.羊腿肉用清水浸泡3-4小時去除血水後切塊涼水下鍋煮制,其間撇掉少量浮沫。

  2.開鍋後下入蔥姜花椒,蓋蓋兒後轉小火兒炖煮1個半小時,金針菇洗淨,胡蘿卜洗淨切滾刀塊,枸杞洗淨後用涼水泡軟。

  3.羊肉炖煮好後開蓋下入金針菇和胡蘿卜,煮制約30分鐘。

  4.關火後下入泡好的枸杞子,食用時可以添加少許鹽和白胡椒粉調味。

  山藥羊肉煲

  用料

  山藥100克、羊肉片50克、生姜3片、當歸3片、鹽少許。

  做法

  1.山藥去皮,切滾刀塊,切好的山藥放水中,防止氧化變黑,當歸用清水洗淨,瀝水備用。

  2.鍋中水燒開,羊肉片放鍋中焯一下,去腥,去油膩。焯完用溫水沖洗一下。

  3.鍋中加入1000ml水,放入山藥﹑當歸﹑生姜。

  4.中火開始煮,煮至開鍋,這個時候山藥差不多五成熟了。

  5.把羊肉片放進去,小火煮10分鐘。羊肉片放的過早,肉質會變老,不鮮嫩。

  6.放入半勺鹽,調下味兒。

  7.枸杞洗淨,放入鍋中。

  8.蓋上蓋子,小火煮2分鐘即可。

  腐竹羊肉煲

  材料

  羊腩七磅斬件,腐枝八支,冬菇十六個,馬蹄十粒,蘿卜一個,姜一小塊拍碎,蒜頭三粒,南乳一塊半,蚝油兩大匙,高湯三碗,料酒,麻油。

  做法

  1. 幾條腐竹,7,8顆干花菇,溫水泡軟。白蘿卜大,去皮,切粗條。

  2. 羊肩肉,剔去過多的肥膘,漂洗干淨,切大塊,用廚房紙擦去多余水分。

  3. 取3粒大蒜去皮。一個shallot,切碎。鍋子裡放少量底油,爆香蒜粒和shallot,然後撈出大蒜不用。

  4. 沿著鍋子一圈加一點兒料酒,下花菇,一塊半南乳,翻炒一會兒。

  5. 加足量水,一塊去皮老姜,加蓋小火悶燒30分鐘。

  6.白蘿卜下冷水鍋,大火煮開後撈出蘿卜,再和腐竹一起下鍋,悶燒15分鐘。

  7.加一點點鹽、糖調味,大火略收收湯汁,撒一點點麻油出鍋。記得在館子裡吃的湯水比較多,所以湯沒有收得太濃。

  竹蔗馬蹄羊肉煲

  用料

  羊肉2斤多、馬蹄十來個、竹蔗兩三節、胡蘿卜、青蒜兩根。

羊肉2斤多、馬蹄十來個、竹蔗兩三節、胡蘿卜、青蒜兩根

  做法

  1.羊肉洗淨先飛水(水裡放點姜片和黃酒),洗干淨所有血沫,真的好多血沫的。

  2.洗干淨的羊肉用干鍋(不用放一滴油因為羊腿挺油的)將羊肉炒一炒,再次去掉血水汽。

  3.將竹蔗對半剖開,鋪在煲底。

  4.炒干水汽之後加入一大勺豆瓣醬(基本不辣)再炒勻包裹住羊肉。

  5.將羊肉轉移到鋪了竹蔗的煲仔裡,再加一大勺豆瓣醬加水沒住羊肉。

  6.加黃酒,一塊生姜。

  7.加料包裡放的是:孜然,八角一顆,草果一顆,陳皮一塊。

  8.馬蹄可以久煮,一起放入,大的對半切開。

  9.加一小塊冰糖,因為馬蹄,胡蘿卜和竹蔗都帶有植物的天然甜味,所以冰糖只放了一小塊。

  10.加蓋小火煲一個半小時左右,中途不用翻動,加入胡蘿卜,可以將胡蘿卜跟羊肉調換下位置,最下面的竹蔗不動。這時可加點鹽,試下味道。

  11.再四十分鐘到一小時,我喜歡肉爛一點,撒上青蒜葉翻勻起鍋。

  雙冬羊肉煲

  材料

  羊肉600克,冬菇75克,冬筍75克,料酒10克,蔥段20克,姜片15克,沙茶醬20克,味精3克,精鹽2克,鮮湯500克,蚝油10克,雞油10克。

  做法

  1、冬菇、冬筍切塊。羊肉切塊。

  2、羊肉塊入沸水鍋中焯透撈出。

  3、沙鍋內加鮮湯、料酒、蔥段、姜片,下入羊肉塊。

  4、下入冬菇塊、冬筍塊、精鹽、蚝油、雞油小火燒開,煲至羊肉七成熟。

  5、下入沙茶醬煲至羊肉熟爛,加味精即成。

  結語:以上就是為大家介紹羊肉煲的做法全部內容,相信大家在看完全文之後已經了解了如何制作出美味的羊肉煲了吧,小編介紹的是幾款簡單的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

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