减肥食谱网 >> 減肥食譜 >> 養生減肥菜 >> 茄子塞肉 教你制作不一樣的茄子美味
 養生減肥菜 2017/2/21

茄子塞肉 教你制作不一樣的茄子美味

  茄子塞肉是一道看起來比較讓人有食欲的家常菜,它的主要原料就是肉末和茄子,所以口感既不清淡,也不會太油膩,很多人都喜歡吃。想知道茄子塞肉的做法以及茄子塞肉制作方法嗎?那就一起來看看吧。

  茄子塞肉聽起來好像難了一些,但其實做起來超簡單的,下面就來給你們介紹幾種茄子塞肉的做法。

  方法一

  主料

  茄子、豬肉。

  輔料

  生姜、蔥、干紅辣椒、大蒜。

生姜、蔥、干紅辣椒、大蒜

  做法

  1.豬肉剁成肉末,加生姜,黃酒,鹽適量拌勻。

  2.然後把茄子去頭尾,切段,用勺子慢慢的挖去中間部分呈現出一個碗狀,注意不要挖通。

  3.把肉末塞進茄子裡,用勺子壓平。

  4.起油鍋,趁冷油把所有茄子肉面朝下放入油鍋,鋪平在鍋裡,轉動油鍋,使油均勻加熱每個茄子。

  5.等油燒熱煎一會,三分鐘後加入蔥姜、蒜末、醬油,少量鹽,雞精,少量水煮一會。

  6.加入適量的水至茄子的半身,煮一會之後再將茄子翻個身,蓋上鍋蓋燒五分鐘左右就行。

  7.出鍋,撒上蔥末適量。

  方法二

  材料

  茄子一個,攪碎牛肉末,蔥三根,姜5片,蒜一個,鹽一小勺,味精一小勺,豆瓣(按個人口味),小米椒,胡椒粉,花椒粉,孜然,醬油,醋,香油,耗油少許。

蒜一個,鹽一小勺

  做法

  1、茄子切條,蔥切斷,蒜切末,姜切片,小米椒切末。

  2、鍋裡放油,5成熱,放入條狀茄子,炸微黃撈出。

  3、剩下的油可繼續用,冷卻1分鐘,繼續開火,放入姜片,蒜蓉,炒30秒,加入豆瓣炒30秒,聞到香味兒後,加入肉末炒至變色。

  4、再加入茄子,放調料少許鹽,胡椒粉,小米椒末,花椒粉,孜然粉,醬油,醋越少,香油,耗油,用勺子翻炒。

  5、用小火煲3分鐘。

  方法三

  材料

  茄子,香菇,毛蔥,肉末100g,蒜末,青紅椒末,姜末,蔥花,耗油,海鮮醬,澱粉,水,食用油,白糖一小勺。

茄子,香菇,毛蔥,肉末100g

  做法

  1、茄子切對半長切一半(縮短時間,好入味兒),隨意切刀花或倒三角挖空(為了好入味兒),脫落的茄子留著備用。

  2、香菇、毛蔥隨意切小丁備用。

  3、一半蒜末和肉末加入碗內,加入少許白酒+醬油腌制3-5分鐘。

  4、茄子切一半後,切口抹一下澱粉,抖一下,去掉多余澱粉備用。

  5、平底鍋加入食用油,放茄子和茄子丁香煎8-9成熟。

  6、另起鍋,加入少許油、姜末、蒜末煸炒。

  7、加入腌肉、香菇丁翻炒。

  8、加青紅椒翻炒+白糖。

  9、加醬油、耗油,用水澱粉勾芡。

  10、再倒入平底鍋內的的香煎茄子上,慢炖収汁兒出鍋,裝盤+蔥花即可。

  方法四

  材料

  茄子2根,姜末,辣椒,肉末,醬油,燒酒,糖。

茄子2根,姜末,辣椒

  做法

  1、將茄子洗淨,切成滾刀狀,放入鹽水中浸泡15分鐘,備用。

  2、鍋燒熱放油,放入姜和肉末炒至變白。

  3、油熱放茄子,煸炒至變軟放入辣椒、肉末、醬油、紹酒、糖、少量水。

  4、焖至收汁即可裝盤。

  結語:以上就是為大家介紹的茄子塞肉,你們都學會了吧。這對於喜歡吃茄子塞肉的人來說,真是極好的。看了上面說的茄子塞肉的做法以及茄子塞肉制作方法,想吃的就可以行動了。

延伸閱讀:

  • 烤茄子的做法 自制烤茄子味道很不錯
  • 西紅柿燒茄子 教你做簡單的西紅柿燒茄子
  • 茄子煲的家常做法 鮮辣的茄子煲在家做
  • 茄子怎麼做好吃簡單做法 這樣做茄子更美味
  • 茄子的做法大全 這樣吃營養價值能翻倍
  • 圓茄子的家常做法 自制圓茄子營養豐富