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 養生減肥菜 2017/2/21

如何煮綠豆湯 不同做法做不同口味的綠豆湯

  綠豆的吃法很多,可以熬制綠豆粥,可以做綠豆餅,當然也可以做綠豆湯,那麼你知道綠豆湯的做法嗎?知道如何煮綠豆湯嗎?今天我們就來為大家介紹一下綠豆湯的幾種做法,希望大家喜歡。

  其實首先我們要跳出一個框框,不要以為綠豆湯只能有綠豆,它還可以與其他食物搭配的,而且,熬制出來的綠豆湯效果還是很不錯的。

  冬瓜綠豆湯

  材料

  冬瓜200克,綠豆100克,鹽3克。

冬瓜200克,綠豆100克,鹽3克

  做法

  1.冬瓜去皮,去瓤,洗淨,切成3厘米見方的塊;綠豆淘洗干淨,備用。

  2.接著將鍋置火上,倒入適量的清水,放入蔥段、姜片、綠豆,用大火煮開,然後轉中火煮直到綠豆軟了為止,然後再放入切好的冬瓜塊,煮到冬瓜塊軟而不爛的時候,撒入鹽,攪勻即可。

  百合薏仁綠豆湯

  材料

  薏仁100克、綠豆50克、百合20克、清水適量、蜂蜜2大勺。

薏仁100克、綠豆50克、百合20克、清水適量、蜂蜜2大勺

  做法

  1、薏仁沖洗干淨,加適量清水泡一夜。

  2、百合沖洗干淨,用清水浸泡備用。

  3、綠豆、泡好的薏仁、和百合一起放入湯鍋,煮滾後改文火煲約40分鐘。

  4、薏仁酥爛後,湯就熬好了。

  5、煲好後開蓋稍放涼一會,加入蜂蜜調勻就可以喝了。

  蓮子綠豆湯

  材料

  蓮子10克,綠豆25克,百合10克,紅棗5只,冰糖25克,水250ml。

  做法

  1.先將蓮子、綠豆、百合、紅棗(紅棗要去核)洗淨裝到高壓鍋內。

  2. 在鍋內加入水、冰糖,蓋上鍋蓋開大火,鍋煮開後轉入慢火繼續煮。

  3.大約慢火15-20分鐘即可。食用前放入攪拌機內攪拌一分鐘。

  薄荷綠豆湯

  材料

  綠豆,冰糖,薄荷葉。

  做法

  1.綠豆洗淨,倒入電飯鍋,入冷水沒過綠豆小手指一截,摁下"煮飯鍵"。

  2.開鍋後,兌入冷水一小碗,蓋上鍋蓋,繼續煮。

  3.連續三次,那綠豆就全部開花煮爛了。

  4.新鮮薄荷葉,冰糖兌水煮成薄荷糖水,涼後裝進瓶裡冰箱冷藏。

  5.盛出綠豆待涼後,放冰箱冷藏.想吃的時候,舀上半碗兌上薄荷糖水即可。

  小訣竅

  操作簡單,味道爛贊,不信試試哦!

  百合綠豆湯

  材料

  綠豆100g,干百合100g,冰糖100g。

綠豆100g,干百合100g,冰糖100g

  做法

  1、綠豆清洗干淨,放入煲內,加入600ml涼水,大火燒開後轉小火慢慢燒煮。

  2、干百合清洗干淨,至綠豆煮開花時也放入煲內,繼續熬煮。

  3、至綠豆和百合酥熟時,加入冰糖調味,待冰糖全部溶化關火。

  小訣竅

  綠豆和百合具有利尿解毒,潤肺補胃等功效,同時含有鈣、鐵、維生素E也比較豐富。適合寶寶夏季飲用。

  結語:以上就是小編為大家介紹的關於綠豆湯的做法,相信通過這些做法,大家已經知道了綠豆怎麼吃,知道了如何煮綠豆湯比較好吃。所以一定要放開思維,只要你想得到,一定可以做出美味的綠豆湯來。

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