導語：成天坐在電腦面前工作的OL一族們，沒時間鍛煉身體，長此以往，粗壯的手臂悄然襲來。想擁有具線條感的美臂嗎?不用擔心，小編即刻教你用飲食排水法來消除水腫手臂，要美麗、健康，也不一定要花大錢哦。
讓美食擊潰電腦族水腫手臂
1.橡皮筋捆綁法
用綁頭發用的圓口橡皮筋發圈套住上手臂數分鐘，取下後，痕跡很深並且久久不消?
2.燈照透光法
將手臂向前抬起，跟身體保持垂直，用強力白光手電筒從手臂外側照射，是不是發現手臂內側也變得很透明?
如果你的答案是yes，那麼幸好，你是最容易迅速瘦手臂的水腫族。只要改善生活習慣，加速手臂的血液循環，保持身體良好的新陳代謝，很有希望一個禮拜就變成超級窈窕的瘦美人哦!
不愛運動的電腦族女性最易長出水腫手臂
水腫族的胖胖手臂最明顯的就是手臂內側，按壓上去缺乏彈性，常常有腫脹感，嚴重的時候甚至覺得有些麻痺。並且今天的手臂可能明顯比昨天粗!
水腫族的手臂通常是因為血液循環及代謝不暢，淋巴阻塞，或者長期姿勢不良造成的。檢查你的日常餐單，是否熱愛吃鹽分高的食物，睡前喝水過多呢。通常辦公室的電腦OL和不愛運動的女生，最容易成為水腫族。
消除水腫手臂可以通過飲食排水法來完成
紅糖西瓜脆餅
材料：西瓜皮，紅糖少許
做法
將西瓜皮去掉綠色的外皮和紅色的瓜肉，只剩白色部分，切成小塊撒上少許紅糖，放入冰箱冷藏。大約1小時後，甜絲絲的紅糖瓜皮脆餅就可以吃了。
功效
西瓜皮是非常好的排水利尿食物，能夠清熱消水腫，制作極其簡便，最適合夏天食用，既能達到消除胖胖手臂的煩惱，又能當作美味又低負擔的甜品，一舉兩得。
紅豆薏仁湯
材料：紅豆，薏仁，水
做法
大名鼎鼎的瘦身紅豆薏仁湯?沒錯。將紅豆洗淨泡水，大約半小時後紅豆變軟，撈出跟薏仁一起加水炖湯，煮至松軟即可。
功效
紅豆與薏仁都能夠幫助身體排出多余水分，但因為薏仁偏涼性，不適宜女生單獨長期食用，配合溫性的紅豆，對身體就不會造成負擔。紅豆可以補血，薏仁則能美白，不僅瘦身還兼具美容的功效。不過千萬不要貪圖口感而加糖，糖可容易發胖的哦。
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