早餐，在一天的飲食中，占據著重要的地位，吃好了才能更好的投身於工作和學習中，那麼你知道早餐怎麼吃才有營養嗎?知道早餐吃什麼好嗎?今天我們就為大家介紹一下營養早餐，大家可以參考下。
早餐，每個人吃的都不一樣，那麼怎麼吃才營養健康呢?吃什麼能讓營養更好的吸收呢?下面我們就來詳細的了解一下吧。
營養早餐怎麼做
美味營養早餐湯面
材料
米面50克，熟排骨3-5塊，熟鹹菜適量，蔥花適量。熟茶葉蛋一只。
做法
1.鍋內放入適量的清水燒煮。
2.接著將適量的蔥花、鹽、味精、胡椒粉、食油裝入碗裡備用。
3.鍋開了放入米面煮和熟排骨、熟鹹菜一起煮，面煮熟撈出放入碗內，加入適量的面湯拌勻即可。茶葉蛋剝殼與面同時食用。
營養早餐地瓜粥
材料
地瓜2細根，大米適量，水適量，食用油幾滴。
做法
1、准備材料，地瓜洗淨，去皮切丁。
2、接著將大米淘洗干淨，用水泡一小會兒。
3、鍋裡燒水滾開後，滴入幾滴油，放入泡好的大火將大米煮開。
4、倒入地瓜丁。
5、再次大火煮開，轉小火，不時攪動。大概20分鐘後粥熟瓜軟即可關火。
小訣竅
煮粥時，開水下米或滴幾滴油可以防止米粘鍋。
暖胃早餐之草莓燕麥粥
材料
燕麥100G，草莓100G，牛奶200ml，水800ML。
做法
1.食材准備。
2.草莓切丁。
3.鍋中水燒開。
4.倒入燕麥片。
5.迅速攪拌。
6.蓋上鍋中火蓋燒一分鐘。轉小火。
7.加入牛奶，關火。
8.加草莓。
9.即成。
小訣竅
燕麥粥在煮制的過程中容易溢鍋，要時刻注意動靜~
結語：以上就是小編為大家介紹的關於營養早餐的相關內容，通過文中的介紹，相信大家已經知道了早餐怎麼吃才有營養，知道了早餐吃什麼好，所以，大家可以參考著文中的做法去做一頓美味的營養早餐。
