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 瘦身食譜 2017/2/6

松仁菠菜卷

“菠菜+松仁+豆腐干,這樣的營養早餐,可以讓你一天有活力。”

食材明細

  • 厚百葉 1張
  • 松仁 適量
  • 菠菜 150克
  • 1茶匙
  • 芝麻油 1茶匙
  • 1/2茶匙
  • 生抽 1/2茶匙
  • 鹹鮮 口味
  • 蒸 工藝
  • 十分鐘 耗時
  • 簡單 難度

松仁菠菜卷的做法步驟

  • 松仁菠菜卷的做法步驟:1 1材料准備;
  • 松仁菠菜卷的做法步驟:2 2百葉沸水煮一會,去除豆腥味,瀝水備用;
  • 松仁菠菜卷的做法步驟:3 3菠菜入開水燙煮30秒後(我怕不熟就多煮了會就有點太爛了),撈出瀝水;
  • 松仁菠菜卷的做法步驟:4 4加入鹽、糖、生抽和芝麻油拌勻;
  • 松仁菠菜卷的做法步驟:5 5將百葉鋪在干淨的案板上,在靠自己的一頭均勻的鋪上菠菜碎,放上松仁(後來發現我隔天做的應該不要放先,早上都軟了);
  • 松仁菠菜卷的做法步驟:6 6慢慢卷起,最後斜刀切開擺盤(我是用保鮮膜包好了放冰箱,明天微波爐叮一分鐘再切)。
使用的廚具:蒸鍋