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山楂營養豐富，含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。 最讓人驚
推薦閱讀：強勢圍觀！國外電視女主播的要命性感穿著Ladygaga大膽“露臀” 超給力刻意擠乳溝反而有害？ 1、將“留下食物的勇氣”變為
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一、病愈後 大病初愈，均有一個自然康復的過程，此時食欲往往猛增，以往睡眠不佳者也常常臥床即寐。非重大的消耗性疾病，諸如外傷、節育手術、
米餅代替薯片 米餅(rice cake)有脆脆的口感，可以單吃，而同類的燕麥方脆可配奶或乳酪，愛吃薯片的人不妨考慮。 果仁代替花生
不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥有幫助。不過，最近醫學界對素食的研究證實，女性經常食素，會對體內激素分泌造成破壞
胖墩的煩惱 統計數字顯示，目前全國肥胖人數已突破7000萬，在這驚人的數字中，很多年幼的寶寶也不幸位列其中。但最令人擔憂的是，這些年幼
借口1：很多減肥方法我都做不到 在說這句話之前，大家可以試著先認真想想： 1、我真的要這樣一直胖下去嗎？ 2、我有多久沒對自己的身
1、早晨一覺醒來 人體在晨起的時候，已有近8至10個小時屬於空腹狀態。為了迎接上午的工作和學習，必須補充熱量。一杯熱巧克力約含110千
雞蛋不僅營養豐富，而且有很好的減肥效果。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇
節食減肥很難，不是一般人能夠堅持的。而且，這種減肥方式對身體健康影響不好。所以，我們可
當減肥期遇上年末應酬，甚為煩惱。正處於減肥期的女性們該如何減肥呢？總的原則來說，就是要多吃熱量少的食物。 多吃餐前小食填
女性想要減肥，要注重解決便秘問題！要治療便秘不難，只要注重飲食、運動等各個方面，長久堅
地中海減肥方法更有效 低脂飲食是最常見的減肥方法，英國很多人都是采用這種減肥方法，據說這個方法還能降低心髒病和癌症等的患病率。 但是
