許多女孩都在打聽一周快速減肥食譜的事情，她們說吃這些東西一個星期就能瘦下來，究竟是不是真的呢?一周快速減肥食譜，真的有想象當中的那麼神奇?讓我們一起來見證一下它的威力吧!
第一天早餐：2片面包，200克酸奶1杯。午餐：10個水餃，1杯姜茶，1個橙。零食：1個紅蘿卜(大小不限)。
小貼士：人人都知道不能吃太多，不過午餐還是最重要的，一周快速減肥食譜當中，午餐依舊是正餐。10水餃對於一般女孩子來說不多不少，剛好可以吃到一分飽。所以，一周減肥食譜，也是應以健康為主的。
第二天：早餐：2片面包，1個煮雞蛋，1杯低脂牛奶。午餐：1份意大利面，200克酸奶1杯，1個橘子。零食：2個大番茄。晚餐：1碗皮蛋瘦肉粥，8顆草莓。
小貼士：一周快速減肥食譜中早餐都是全麥面包，一方面它營是高，另外一方面它不會為你增添太多的熱量，非常值得推崇。
第三天：早餐：1罐八寶粥，1個煮雞蛋。午餐：1份炒米粉，1碗紫菜湯，1個蘋果。零食：2根小黃瓜。晚餐：1個肉包，小米粥1碗，1根香蕉。
小貼士：對於多數人來說，一周快速減肥食譜都有可能吃不飽。尤其是晚餐，少之又少，讓我們越來越感覺吃不消。不過堅持，堅持下去才是硬道理。
第四天：早餐：1個包子，500ml果菜汁。午餐：1碗炒米飯，1份西紅柿雞蛋湯。零食：1個甜椒。晚餐：1份涼面，1個茶葉蛋，1個猕猴桃
小貼士：零食其實不論什麼時候都很重要，不過選擇零食的時候一定記得，要選擇那些熱量少的，不易發胖的。我們一周快速減肥食譜裡的零食，都不會讓你發胖。
第五天：早餐：1份三明治，200克酸奶1杯。午餐：1份米糕，1份蔬菜湯，15顆小番茄。零食：15顆杏仁。晚餐：1份生菜沙拉，1碗小米粥，1根香蕉。
一周減肥食譜我們就介紹到這裡，大家對一周減肥食譜還有什麼疑問麼?它不但能幫你快速瘦下來，還能保證你的身體營養，使得你的身體不會受到減肥的影響，一舉多得，何樂不為呢?
