吃什麼好減肥？雞蛋一直都是大家很喜愛的食物吧，特別是小時候媽媽總是為我們做的蛋炒飯，大家肯定是懷念的味道吧，那麼今天小編要講的是吃炒蛋減肥哦，那麼下面就趕快來一起看看減肥食譜吧，看完後記得試試哦。
今天，把炒蛋拿出來曬曬~~其實不知道吃什麼的時候，炒蛋是最方便的！炒蛋沒什麼技術要領，適合初學的人，還能有效幫你減肥哦。
只要記住以下幾個關鍵詞就行了，那就是：鍋熱，油熱，攪散，八分熟。鍋熱、油熱，蛋炒出來才會蓬松，出熟，如果不攪散的話，靠鍋一面的容易糊，要想嫩，炒到八分熟就行了，剩下的兩分靠余熱。還有要注意如果事先把鹽放到蛋液裡面的話一定要攪拌均勻。下面就趕緊來看看我為大家准備的8道美味減肥菜吧！
給懶人的小炒蛋減肥食譜！
苦瓜炒蛋
做法：
1、苦瓜切片，用開水燙一下撈出，雞蛋打散。
2、鍋裡放油開始炒蛋，蛋液還沒凝固的時候下入苦瓜，蔥花，撒點鹽，白糖，胡椒粉，淋點香油就好了。
給懶人的小炒蛋減肥食譜！
酸甜蝦仁蛋
做法：
1、先把雞蛋打散，然後把蝦仁切成小丁與雞蛋，蔥花，鹽攪拌在一起。
2、鍋燒熱了下油，油熱了下蛋，炒散就行了，盛出來。
3、鍋裡少放些水，下番茄醬，白糖，白醋，它們的比例大約是2：1：1，鹽少許，小火加熱到起泡用勺子攪攪，待粘稠了澆到剛才炒好的雞蛋上就行了。
臘腸炒蛋
做法：
1、臘腸切片，雞蛋打散。
2、鍋裡少下些油，先把臘腸用小火炒一炒讓它出油，然後把臘腸扒拉到一邊，倒入蛋液，炒散。
3、下點鹽和胡椒粉，撒點蒜苗什麼的就行了，有的臘腸很鹹，所以用鹽要注意！
給懶人的小炒蛋減肥食譜！
黃瓜片炒蛋
做法：
1、先把雞蛋炒熟盛出。
2、鍋裡放油，下蔥姜蒜炒香，下黃瓜片炒幾下，淋點料酒，如果鍋太熱的話就少淋點開水進去，放鹽，白糖，胡椒粉，把炒好的雞蛋也放進去，如果水多就少勾點欠，就好了。
五彩蛋
做法：把椒絲，瓜絲，蔥絲與蛋液攪拌在一起，放些鹽和胡椒粉，炒熟就行了，雞蛋打的不要太混，蛋清分明一點就夠五種顏色了，呵呵。
給懶人的小炒蛋減肥食譜！
蝦米雞蛋
做法：
1、把蝦米泡到蛋液裡，放些鹽和胡椒粉，稍微泡一會把蝦米泡軟；
2、然後鍋裡放油，油熱了下蛋液炒熟就行了。
雞蛋炒豆腐
做法：
1、鍋燒熱，放油，油熱後下蛋液，蛋液還沒凝固的時候下入豆腐；
2、然後用勺子把豆腐都攪碎了，讓蛋裡有豆腐，讓豆腐中有蛋；
3、豆腐炒炒後會出水，然後改成小火像炖菜似的，放點蔥花，然後放鹽，胡椒粉，偶爾翻幾下，稍微多炖一會兒就行了。
給懶人的小炒蛋減肥食譜！
圓蔥香腸蛋
做法：這個跟上邊那個一樣，先把圓蔥、香腸炒幾下，最後放入炒好的雞蛋就行了。
好啦在各位減肥姐妹們看完了上面的減肥食譜後，吃什麼好減肥？大家是不是覺得心裡很激動想馬上行動起來呢，女性減肥該怎麼辦呢？其實減肥不是什麼難事，世上無難事只怕有心人。所以大家一定要克服自己的惰性，那麼在加上小編為大家推薦的這些減肥方法，你們一定會瘦得健康又美麗的哦，所以加油吧，相信你們一定是可以成功的哦。
