便秘吃什麼好?相信對很多正在節食減肥的朋友們來說，便秘是很大的困擾，不僅不能正常的排除毒素，讓身體保持輕盈，還會影響到心情，那麼今天飲食減肥頻道就為您介紹三款治療便秘的減肥食譜，讓您正常輕松地生活。
香蕉粥
材料：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜適量。
制作：大米洗淨，放沙鍋內煮粥，煮至600毫升左右，將香蕉去除外皮切成小段狀，放入粥中，並放入蜂蜜，共同煮成粥，待涼後，空腹食用。
功效：清熱潤腸通便。
蜂蜜番薯
材料：鮮番薯200克，蜂蜜適量。
制作：先將番薯洗淨切塊，放入鍋中蒸熟或煮熟。然後將已熟的番薯放進碗中，淋上蜂蜜食用。
功效：益氣，潤腸，通便。
南杏炖雪梨
材料：南杏仁15克，雪梨150克，白砂糖50克。
制作：南杏仁浸泡洗淨去皮尖，雪梨削皮切粗件，然後將南杏仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅內，隔水炖1小時，待涼喝湯吃梨。
功效：宣肺潤腸通便(注：糖尿病患者不宜用)。
溫馨提示：便秘吃什麼好，以上便是健康減肥頻道為您介紹的三款治療便秘輕松減肥的食譜，制作的方法簡單易學，而且很美味哦，讓你達到潤腸通便的效果，更多的減肥食譜盡在健康減肥頻道。
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